一次要求太多不能吃會無法確實實行\ 先從零食、餅乾、甜食、含糖飲料開始控制\ 三個月、半年已經習慣再慢慢進階減碳、少油少鹽\ 飲食與運動都是一樣【持續堅持】效果自然會反映給你\ \ 如果大家喜歡我的頻道別忘了給我點個讚並訂閱頻道喔?❗\ 【凱傑KJ】頻道:https://reurl.cc/qDXZxN\ 【史壯健身STRONG】頻道:https://reurl.cc/L1oYzX\ 【凱傑粉絲頁】:https://reurl.cc/e5aWeL\ \ 合作邀約\ 信箱:[email protected]\ \ #20天減脂計畫 #凱傑? #美食好吃 \ #江湖一點訣 #北中南開課
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教練:張子卿\ 外號:珍妮\ 專長:健身、瑜珈、鋼管、體操\ 聯絡資訊:↓\ Line：elize209 \ 0972057401\ FB：妮尼健身 │ IG：FitJni\ --------------------------------------------------\ 如果大家喜歡我的頻道別忘了給我點個讚並訂閱頻道喔?❗\ 【凱傑KJ】頻道:https://reurl.cc/qDXZxN\ 【史壯健身STRONG】頻道:https://reurl.cc/L1oYzX\ 【凱傑粉絲頁】:https://reurl.cc/e5aWeL\ \ 合作邀約\ 信箱:zeropolozero@
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Cindy 土登玉喜\ 比基尼健美運動員\ 中華民國健美國手\ 2017 IFBB 亞洲奧林匹亞健美賽 冠軍\ IFBB五座冠軍等 共九面國際賽獎牌\ \ IG:https://www.instagram.com/tdys_fit/\ 力坊體適能 ig.leapfitz.com\ -------------------------------------------------------------\ 如果大家喜歡我的頻道別忘了給我點個讚並訂閱頻道喔?❗\ 【凱傑KJ】頻道:https://reurl.cc/qDXZxN\ 【史壯健身STRONG】頻道:https://reurl.cc/L1o
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姓名：陳克瑜\ 選手名：鬥魚\ 資歷：2012年5月於NTW新臺灣娛樂職業摔角聯盟出道，個人曾拿下NTW無差別級單打冠軍腰帶，與胞兄“戰熊”拿下NTW無差別級雙打冠軍腰帶，2016年3月至日本沖繩琉球龍職業摔角聯盟修行半年，2017年退出NTW成立PUZZLE帕舒路運動整合，致力於在臺灣推廣摔角文化。\ 除了參加臺灣舉辦的賽事外，常受邀至日本各大團體參與賽事，全日本、大日本、琉球龍、FREEDOMS及其他個人興行賽事，且與許多知名選手對打過。\ \ 招牌技有炸彈摔、蛙撲、Drop Kick、Style Clash\ Puzzle 帕舒路運動整合:\ https://www.facebook.co
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直力划船為常見輔助訓練之一，也是肩膀常痛動作之一\ 1.手肘上升到肩膀些微緊繃即可，就不要再上升(會頰擠)\ 2.上拉過程(手肘、手腕)都要提起/上拉，不然會變成報暴龍\ \ 特別來賓:\ 許小華LUNA's Chanel\ ❤️Fans Club：天天許小華\ https://www.facebook.com/Lunahuahua/\ ?Youtube：\ https://www.youtube.com/channel/UCSAZxyzNW38R7HxHnWRVEIw\ ♥️IG：\ https://www.instagram.com/k85224/?hl=zh-tw\ -----------
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Lady Gaga出席第廿五屆演員工會獎時，率先穿上了熱騰騰 Dior 2019春夏高級訂製服，這件有深V剪裁的高訂有點希臘女神風，黃金左腿全露，整體看來大器優雅。\ \ #ladygaga #dior
\ Innisfree的聯名魂又醒過來了，這次是玩具總動員~ 不過香港好像比較早公布，韓國那邊目前還沒消息，品項應該落差不大，有興趣的人要鎖定囉~\ \ 玩具總動員又要來搶錢啦！\ 胡迪蜜粉、三眼怪護手霜通通都要買啊??\ \ #beauty美人圈 #玩具總動員聯名 #innisfree\
萬眾期待\ \ 台灣健美史上 首次 引進 世界最大健美組織賽事\ \ 17個國家 300多位選手 2000多位觀眾\ \ 在這禮拜天即將決戰高雄\ \ 小弟我也會上台\ \ 想來看的朋友當天現場還會再賣出100多張票\ \ 要看要快\ \ 9點就到歐\ \ 健身工廠 Fitness Fac
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\ 阿嵐前天終於有時間去竹北的玖壹髮廊 玖壹No.91 解救我的大布丁頭啦?\ Zico老師幫我染了我最愛的深髮色❤❤❤雖然顏色深深der 但其實我頭上有三個顏色喔???大家可以來猜猜看?啊如果猜不出來可以直接看圖6 其實就是一紅二紫啦～???老師幫我這樣調根本就是想要我大紅大紫嘛~???好啦我感受
到他的祝福惹?\ 來玖壹染髮真的會覺得他們很貼心 知道我頭皮敏感 在幫我上頭皮隔離的時候還特別上厚一點?而且他們店裡的“新竹逢甲通”Queena在幫我護髮的時候不僅超級用心上了兩劑 知道我在台中唸書還跟我說了好多逢甲好吃的東西??????(喂~怎麼跑題?\ 哈哈哈好啦他們護髮過程真的很心思細膩 一二劑用了好久 第三劑還給我帶回家用???可以看圖7&8?外型超可愛的好像什麼原子彈???\ 真心推薦新竹人不知道去哪裡用頭髮或想換設計師的可以來玖壹????心思細膩 作品好看 有吃有喝還有人陪聊?????\ \ 玖壹No.91\ 官網：https://www.no91hairsalon.com/\ 粉絲團：https://www.facebook.com/No.91salon/\ 店址：新竹縣竹北市興隆路三段91號\ 電話：03-6681813/03-6588778\ 營業時間: 週二 三 五 六 11:00-19:30 週四 日 11:00-17:00\ \ #玖壹髮型 #No91 #竹北髮型師推薦 ＃剪髮 ＃燙髮 ＃染髮 ＃護髮 ＃髮廊 #髮型 #髮型設計 #Hairstylist #Hairsalon #perm #color #cut #中長髮 #蓬鬆捲髮 #線條 #空氣感 #特調髮色 #新竹燙髮 #竹北燙髮 #竹北染髮 #竹北染髮 #髮色特調 #olaplex #自然捲 #救星 #Loreal #hair\
從小到大一笑就被稱讚#牙齒 好看 但猴猴保養工作真的很紮實，除了每半年檢查洗牙到牙醫求我別再去了他還有
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200225 我尋找著有關於你的所有線索 我看著你笑容裡隱藏的墮落 我知道你忘了有我一直在這 從未 回
頭 你不知道我的悲傷總不斷重播 你不明白我依然深陷無底洞 試圖讓你 能發現我 我在這 回頭 看看我 @qiufengze @magic_in_me0727 《回頭看看我》 - 恭喜破百萬 - - 兌現大家敲碗的采子✨ - #邱鋒澤 #采子 #回頭看看我 #原音兄弟 #凹嗚狼人殺 #狼人殺 #狼人殺偶像 #邊緣生物的日常 #插畫 #圖文 #電繪 #原創 #台灣 #lovely #drawing #illustration #illustrators #artist #taiwan #murmur__land