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動態暖身操| 康健陪你練 - YouTube。

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[PDF] 簡易拉筋操及運動前的暖身。

手放在欄杆或穩定. 的家具上，上半身. 下壓，使身體往臀. 部的方向伸展，背. 部的肌肉會被拉伸. 開來，腿後側通常. 也會有延展感。

： 口訣? 。

【體育趣味教材-幼兒運動操】 藉由簡單的肢體及模仿動物讓孩子動起來。

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暖身操從頭先伸展 - 蘋果日報。

2005年11月16日 · 蘋果教室1 2 3 4 5 6 扭腰與腿部伸展陪初學兒童練游泳韻律呼吸各式漂浮使用浮板腳打水7公尺使用浮板划手7公尺划手加腳打水7公尺練習.： 。

讓專業的來告訴你為何運動暖身和收操如此重要 - Yahoo奇摩。

2018年2月7日 · 醫師回答說：「跑完馬拉松之後沒有收操，導致肌腱受傷的情況不少，妳這次是否也沒有收操？」 「暖身」及「緩身（收操）」本來只是運動傷害預防裡的 ...： 口訣? | 口訣?。

[DOC] 4-6課間操口訣2013(動作皆由左邊開始跟VCD同方向) RAP(插腰)~~聽 ...。

4-6課間操口訣2013(動作皆由左邊開始跟VCD同方向) ... 妳是那ㄟ這麼敖 身體健康精神好規律運動不可少沒事常做健身操全身運動功效好(左手上上下下2次) ... 一、暖身運動.：