蛋白質 · 1.選擇類別：穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別 · 2.選擇成分：主要成分（熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物、灰分） ...

幫病人帶鍋鱸魚湯？傷口需優質蛋白質與膠質幫助復原，尤其是病人剛開完刀要慢慢恢復元氣，通常也較沒胃口，食物不能太油膩，魚肉細緻好消化，魚湯清淡 ...

人稱開刀魚的「金目鱸」，更富含優質蛋白質與必需胺基酸，再加上具有海洋多醣體的褐藻醣膠，便形成了黃金陣容鐵三角：高蛋白X氨基酸X多醣體。

鲈鱼营养成分:105热量(卡路里),18.6蛋白质(克),3.4脂肪(克),86胆固醇(毫克),19维生素A(微克),0.03维生素B1(毫克),0.17维生素B2(毫克),3.1烟酸(毫克),...

這魚比鯽魚還鮮，比鱸魚還嫩，蛋白質比牛奶高. 我們平時吃的魚大多為鯽魚、草魚、鰱魚、鱸魚等。鯽魚肉鮮，大家都喜歡用來燉湯，鱸魚肉質嫩，所以大家 ...

海鮮大多脂肪含量都較低((除了富含油脂的魚類，例如鮭魚、鯖魚))，100克只有1.5克脂肪98大卡耶！不僅可以補充足夠的蛋白質，一餐的熱量也可以壓低唷！ . ✔️維生素A. 在 ...