前往 每天五分鐘練出川字肌/馬甲線 - KO 心享食旅攝 您即將離開本站，並前往每天五分鐘練出川字肌/馬甲線 - KO 心享食旅攝 確認離開返回上頁常見馬甲線川字肌差別問答腹肌介紹馬甲線女練腹肌飲食川字肌速成在家 練 川字肌川字肌dcard川字腹肌要練多久一個月腹肌女川字肌男川字肌飲食川字肌dcard川字肌速成練腹肌要多久女在家練川字肌川字腹肌要練多久 延伸文章資訊馬甲線和川字肌的區別馬甲線和川字肌是一樣的嗎 | 實際上馬甲線和川字肌是一樣的，只是叫法不同，因爲健身之後肚子上的肌肉線條特別像馬甲，所以稱爲馬甲線，馬甲線是豎在肚子上的三條線，看起來就像一個川 ...每天五分鐘練出川字肌/馬甲線 | 這是我花不到兩個月的成果，嘿嘿。 不少朋友問我怎麼練的？ 其實不難，懶人如我只做了四個鍛鍊核心肌群的基本動作，每天花五分鐘，如此持續兩個月「川字」就成形了。川字肌？馬甲線？腹肌到底怎麼練？ | 然而剛開始接觸健身初期，太想要有好看的馬甲線川字肌所以拼命練腹肌的結果卻是…. 雖然腹部的確練出一塊塊若隱若現的線條，但是整體的體態卻依然不是 ...