前往 GI值不用硬背！5招快速判斷法，助你輕鬆控糖 - 健康2.0 您即將離開本站，並前往GI值不用硬背！5招快速判斷法，助你輕鬆控糖 - 健康2.0 確認離開返回上頁常見gi gl表問答升糖負荷食物 表gi食物表低gl食物表低gi食物表下載gl值計算gl值定義gl值表食物gi gl表水果升糖指數gi值定義升糖指數衛福部GI值 計算gi食物表低gl食物表升糖負荷食物表gl值 延伸文章資訊GI值不用硬背！5招快速判斷法，助你輕鬆控糖 | 常聽到營養師等專家談論高GI、低GI食物，許多人都知道升糖指數（GI值）越高的食物，食用後越容易使血.食物的GI/GL值對減肥到底有什麼影響？（附常見食物GI/GL表） | 附常見食物GI/GL表） ... 減肥期間要吃「低GI」和「低GL」的碳水，目的就是控血糖。 ... GL計算方法：GL=（GI*（碳水化合物-膳食纖維））/100.肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃 | 低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪囤積.各種食物的GI值與熱量表 | ○GI值的定義: GI值(升糖指數,Glycemic Index)是以食用純葡萄糖(pure glucose) 100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，其他食物則以食用後2小時...GI and GL | 食物『升糖指數』(Glycemic Index) 及『升糖負荷』(Glycemic Load). 前言│GI及GL值對照 ... │Top│新知目錄│. GI及GL值對照參考(本表GI值以『葡萄...