雖然現在女生有不少大叔控，擁有一個啤酒肚未必是扣分條件。今天要來介紹的是如何瘦肚子的肥肉方法，在這個時代，男生瘦肚子已經成了顯學，不僅為了美觀，更是為了健康 ...

肚子真的愈來愈大了！」 到底該怎麼做才能瘦肚子呢？其實很簡單，只要「縮小腹」即可。只要一天做幾次縮小腹的 ...

每天久坐辦公室的上班族，下班累癱又沒時間運動，發現從腹部到臀部爆肥，「肥油」全堆積在一起！天氣炎熱好想穿清涼辣裝出門，卻發現滿肚子肉太慘烈， ...

那麼男生如何瘦肚子？我們可以從飲食以及運動這2個方面入手，科學地進行全身減脂。 · 1、波比跳（動作堅持30秒，間歇30秒，重復4組） · 2、登山跑（動作堅持 ...

擺脫脂肪！男生20個「減肥瘦小腹」的最佳秘訣 · 1.訂定明確的目標 · 2.多喝水 · 3.少吃加工過的碳水化合物和垃圾食品 · 4.多吃蔬果 · 5.做重訓 · 6.做間歇訓練.

搜一下「如何瘦肚子」，出來的文章絕大部分都會推薦練仰臥起坐，平板支撐、或者各種各樣的捲腹，還有不靠譜的拍肚子，揉肚子。好像只要練了這些動作， ...