還是妳屬於懶得自己煮，想方便一點吃外食，可是又會擔心熱量超標？77老大幫妳整理好外食族的7日減肥菜單，裡面居然有麥當勞、肯德基、漢堡王和涮涮鍋…

就很容易會復胖，最後減重才會以失敗收場。 ... 酪梨所含的脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸和與多元不飽和脂肪，所以酪梨是非常好的好脂肪來源食物。

減脂飲食菜單怎麼吃？想降體脂肪菜單可以這樣安排！ · 地瓜1個＋蛋1顆＋無糖豆漿／黑豆漿／無糖優格／牛奶240~260ml＋水果0.5份 · 雞胸肉蔬食捲餅＋無糖豆漿 ...

給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」到底怎麼吃？再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感，絕對棒你 ...