高敏敏營養師推薦，有瘦身需求的朋友，不妨可以試試看好執行版的「1410輕斷食法」。 宅在家還要168斷食也太煎熬了，對吧？我懂、我懂！但也不能一直都在吃 ...

營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文說明，「5：2輕斷食」是指一週7天，選不連續的2天進行輕斷食，另外5天則正常均衡飲食；並透過圖表公開 ...

斷食的定義為「在某一段時間內，斷絕全部或部分食物」，一段時間可以是幾小時、一天或數天，依個人的狀況和目的而定。可助人體排毒及體內環保，達到瘦身功效。輕斷食的 ...

何謂5：2輕斷食法？該減肥法以1週為單位，主張5天正常飲食，可任選2天（不連續2天）做為「少 ...

「52斷食法」，亦可稱作「5：2斷食法」，又名「52輕斷食」。是英國醫師麥克．莫斯里（Michael Mosley）所提倡的間歇性斷食法。作法為在七天中有五天進行 ...