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是1981年到多倫多大學大衛·詹金斯教授（David ...： gladee | gladee。

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它们是选择主食的重要参考指标。

数值越高，表示进入胃肠后消化 ...： gladee tw。

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[PDF] GI值(升醣指數)與熱量飲食表。

奶油蛋糕. 82. 344. 鬆餅. 80. 261. 紅豆沙. 80. 155. 仙貝. 80. 380. 餅乾. 77. 432. 胡椒. 73. 蘇打餅乾. 70.： gladee | gladee。

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