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?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀...

?【三頭下壓常見錯誤】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天輪到三頭啦,來告訴大家三頭下壓常見錯誤之一❌,這次是講比較常見的三頭訓練方式,而不是那種打氣的三頭唷?~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 比較需要注意的點是需要站後面一點,如果太近手肘就會往上移動三頭會比較難發力?,且行程也太短,肌肉感受度不高

,所以就是推薦站的微微後面一點?,也不要太後面,不然就是在練背了,手肘固定往下壓到最後,就是很棒的三頭運動了~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:感謝各位看完這篇?,以後也會推出更多各個部位的動作姿勢給各位的,目前就是一週一個肌群的動作?,慢慢做,大家有特別想知道的動作也可以跟我們說喔~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #手臂 #健身教學 #健身新手 #三頭肌 #三頭下壓 #手臂訓練

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[我的臉型適合短髮嗎?]\ \ 應該說說「我的臉型適合哪一種短髮」才對,在長鮑伯與短鮑伯頭的世界中,每個人都能找到一款適合的短髮。\ \ 往右滑看我們店裡絕美的拍照景點與改造前的照片?\ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型,\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\

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光線染~ 不用怕布丁頭 \ \ 染完低對比 退色高對比 \ 暮紫色手刷染 \ \ 線條挑漂 mix 吹漂 \ \ #balayage #刷漂 \ #吹漂 \ \ 吹漂 #airtouch \ \ 專屬訂製髮色 ? \ 預約 威廉 \ Line:@qka6949h(+@)\ 02-27136188\ \

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【他不認為自己的態度有問題,怎麼辦?】\ \ 今天挑戰跟 #雙和醫院 的醫生們演講,發現醫生們一整天的行程真是超級忙碌,而中午12點到2點的研習,也真是精進與辛苦大家了!\ \ 資深醫生帶實習醫生的命題,與教學現場有些相同,也有些不同。人性與心理相通,但學生屬性、目標和表現不同,今天第一堂我以實例分享

其中的人性與思考,下一堂則期許自己加入管理學思維,讓內容更切合。\ \ ?今天的提問是:\ \ 學生態度不好卻自我感覺良好,他們對自己的標準很低,做事或請假都沒有責任感。\ \ 老師糾正後,他們不僅沒改變,師生間也無法達成共識,學生依然故我,也讓老師覺得難以管教(是他們的普遍問題)。問我該怎麼解決?\ \ ?嘉嘉的回應:\ \ 溝通沒共識是因為標準不具體,最後結果就是彼此流於情緒,而這部分可以用《清單革命》這本書的概念來回答。\ \ 研究人員發現:飛機不容易失事不是因為機長的經驗,或機長與副機長的默契(反而在韓國還有因為對輩份、倫理的強調,使得發生危險時,副機長不敢糾正機長,導致空難發生的情況)。\ \ 真正有效降低空難的方法,是列出鉅細靡遺的檢查清單,當清單夠詳細完整,就可以逐步確認,找出缺失,也能有效預防災難發生。\ \ 用在教學也是一樣:確認一個人是否學到東西、他的態度是否達標,最有效的方法,也是建立清單確認。\ \ 因此,要解決師生間對態度的認知差異,可以把學生必需做到的事情跟態度列為清單,逐條確認,既有依據,也不用每次嘮叨,學生跟老師間認知的差距一定可以縮小,在長期看來,也能成為一個高效又可傳承的方法。\ \ 這個概念其實就是「追根究柢、條列式處理」,用在檢視學生學習態度上也是。\ \ 當學生考試成績不理想時,我不會在他回答「我真的有讀書」就結束。而是像清單一樣,逐條確認:\ \ ✅有讀書是指讀多久的書?\ ✅什麼時候開始讀的?\ ✅你用什麼方法讀書?\ ✅讀書時候有專心嗎?\ ✅有做題目嗎?\ ✅是用什麼方法訂正的?\ \ 最後,謝謝雙和醫院致竼的邀請,以及辛苦的醫護人員們犧牲中午休息時間的聆聽,期待下次見!


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年末氣溫降,注意保暖 祝福忙送上,問候不要忘 提前祝大家新年快樂,萬事如意,好運連連,財源滾滾,幸福綿

綿! 2021見喔 #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合台 #ETtoday #全聯福利中心 #鍋寶 #泰山油品 #panasonic #hola #量子娛樂 #紹男食代

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謝謝松仁管理師找我外接Case 來一個我很愛的主題 #制服的誘惑 - 2020.12.26 #制服趴

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當我們不能堅持,不拼到無能為力,根本沒資格向老天爺要好運氣。 #focus#fit#physique

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人生就像一望無際的大海 充滿了無限的可能☺️☺️ . #教練 #yumi #增肌減脂 #瘦身 #減肥

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