#練胸紀錄\ 胸的力量在哪裡？這次的挫折就是抓不到胸大肌的發力方法，尤其在自由重量區的臥推，抓著空槓然後發現完全使不上力，20kg的空槓一動也不動?，半機械式的練習過程，已經最輕了還是一直用手臂和肩膀代償，肩頰骨夾緊出力真的很不會～?胸部大不等於力量大啊（在說啥....?），回想起來這個地方大半輩子也
沒練過，而且習慣性的縮胸駝背保護，女孩們看來要有漂亮的胸，不但要充滿力量還要多一些胸肌，老了才能持續挺胸有活力啊！\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #legday #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #女力 #臥推 #練胸日 #chestday
\ 大明星小跟班我們又來搗蛋了，這集絕對讓sandy直冒汗，姐妹淘有掏不完的八卦,但~是吳姍儒 Sandy Wu小姐，為什麼我的情書是無字天書!!!\ #擦擦筆遇熱字就會消失喔(筆記)\ #嘰嘰喳喳才是我們上次太客氣了\ #大明星小跟班\ #我絕對不承認我是姐妹裡最黑的\ #queensho
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打一波～～～～\ 體力無極限！為了下禮拜努力??\ #YOUNAWEN #workout #boxing #worldgym #adidas #summer #bikini #workhardplayhard
\ 頭髮越剪越短上癮症\ 挑衣服的樣子也癡呆\ 秋裝入手！滿載而歸✌?️\ 歡迎大家來逛逛我的衣櫥QUEEN FASHION SHOP 哈哈哈哈\ 今日衣著也是 #queenshop\ \ http://goo.gl/bMfFWt\
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剩不到半年… D -172 #EvoleteApparel #TeamEvolete #back #
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