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\ 大家努力賺錢之餘，也要對自己好一點！\ 真的什麼都帶不走...\ ???#東編\ \ ?黃安交代「死後骨灰撒台灣海峽」網轟：髒東西！\ ?http://s.ttshow.tw/VDGWZ\ \ #達人秀新聞 #羅霈穎 #猝逝 #遺產 #房產 #4億 #繼承人\
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最近消失了很久，就是因為結束8週的減脂計畫(其實是7週?)，所以就開始耍廢?，放縱了2週，狂吃猛吃?，該來面對現實了，那就先來公開一下這次8週減脂的成果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 詳細的可以上YT看喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次實驗的減脂方式就是均衡飲食?
，透過計算熱量1900大卡 190C 150P 60F，加上重訓(無有氧?♂️)，來達到增肌減脂的效果?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?體重:73.5-70.4(➖3.1kg)\ ?肌肉量:32.8-33(➕0.2kg)\ ?體脂:21.5%-17.8%(➖3.7%)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 最初數據這邊看➡️ #小李的8週減脂\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 這樣的數據其實沒有很好，就是因為我實在管不住嘴巴?，所以大概到了第5週後，體重就沒有太大的變化了(我就爛?)\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那這次的均衡飲食減脂實驗證實，他媽的管好嘴巴就會瘦了啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 真的是要不要而已，而心得就是要好好分配好營養素?，再加上控管體重每週的變化，下去做熱量的調整，堅持下去，就一定能夠減脂成功的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -----------------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?下次減脂期我再來試試看甚麼減糖、不然就碳循環飲食之類的?，替大家把所有減脂方式都自身測試過一次，再來打成心得給大家?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而下次的減脂期應該快來了，因為這兩週太狂妄了?♂️，又胖2公斤了，大家可以想想，留言下次乳清要抽甚麼了，乾?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #小李的幹話人生 #減脂 #健身房 #減肥 #健身 #小李的減脂人生
濾鏡髮色！！ 連髮根都霧霧的? \ 深霧灰 不是深誤會 ? \ 免漂色唷?\ \ #purple #暮紫色 #黑茶拿鐵色 \ #深灰\ \ 預約 威廉 \ Line:@qka6949h(+@)\ 02-27136188\ \ 台北市民權東路三段106巷21弄3號1樓\ （捷運中山國中站） .\ ?TA
G 作品集：#genic威廉作品集 .\ \ 預約請留下：\ 1.日期\ 2.想預約的時間 \ 3.消費項目 幾位\ 4.名字 電話\ \ 謝謝?\ \ #モデル #likeforfollow #channel #likeforlikes #美容師 #撮影 #パーマ #ヘアスタイル #外国人風カラー #ヘアセット #ヘアアレンジ #ヘアカラー #カラー #サロン #シュプリーム #モデル#ヘアカタログ #하이라이트 #탈색 #염색 #女神 #brownhair #混血兒 \ #goddess #暮らしを楽しむ
今天畫穿搭\ /\ 前天開問題問喜歡怎樣類型的題材\ 竟然沒有美妝和穿搭xDD\ /\ 上次畫穿搭不知道是多久以前了耶\ 這次是畫 @queenshoplife 的Outdoor系列\ 我家跟他們買了不少衣服*ʚ♡ɞ*\ 很日系很可愛\ \ #畫畫#手繪#插圖#插畫#圖文#穿搭#queenshop#o
utdoorlife#yufish手繪#yufish畫穿搭
- 本命頭之又剪掉大約4公分， Hold戲的緊繃短囉 期待一下未來還會有突破人生極短髮中的極短髮
！（也許是光頭） Haircut by @nick0323 Salon #happyhair南京店 歡迎預約指定我尼克但是不要太常約，不然我約不到☺️ BTW小孩她也是專業剪喔！快狠準的，讓孩子不知不覺就剪完造型頭髮囉！ Wear @queenshoplife #qsootd Shoe @dafshoes Queenshop 樹林店25號正式開幕唷 有空的大家可以去花花振興卷吧 波尼那天在拍片沒有空去踩點，你們幫我去！ #波尼雅煌 #haircut #尼克不是設計師是好麻吉 #南京店 #小巨蛋五號出口 #造型剪髮 #兒童剪髮 #專業燙染護 #基角 #popooutfit #queenshop #queenshoplife
有誰喜歡香奈兒的品牌呢？#香奈兒 I Love Chanel #chanel . . 歡迎追蹤 凱莉就
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Herschel #任務包 #現貨 #史低價 ❌原價將近$2000 我的老天鵝❌ GQ雜誌大幅報導的
加拿大包牌 Herschel = 潮男潮女時尚必備 CP值極高 不分男女的中性款 迷彩設計也是這個品牌的主打之一 [現貨-Herschel Cruz 系列軍事側背胸包任務包] 外觀沈穩的墨綠色 配上內裡跳色的紅白相間 畫龍點睛 揮別以往胸包設計 可當側背包 可當胸包 滿足需求 ✅防潑水處理加強防護 ✅輕巧卻有大容量，放iPhone Plus手機沒問題 ✅可調式背帶，男女皆可背 ✅內裡扣環超方便 鑰匙不怕不見 ✅前後各有一個暗袋 小東西裝好裝滿 價格: $XXX免運到手甜到爆 尺寸: 18cm x 14cm x 4.5cm 現貨有限，不要再考慮啦 喜歡趕快下面詢問 - - - - - - - - - #MTYC美加代購 #美加代購 #美國代購 #加拿大代購 #adidasoriginal #adidas代購 #timberland代購 #tommy代購 #tommyhilfiger代購 #coach代購 #nike代購 #thenorthface代購 #ck代購 #superdry代購#timberland #tommy #tommyhilfiger #adidas #coach #nike #thenorthface #calvinklein #superdry #puma #ralphlauren #Herschel #herschel代購
///闆娘實背/// #闆娘實背給你看 示範 Marc Jacobs 便當包 齁這顆真的超可愛啦 容
量又大可以裝很多東西 大小剛剛好 背起來不會不好看有笨重感 也絕對不會小到只是個廢包東西都要丟男友那 喜歡今天的穿搭（讓我看起來很瘦） Top: @zara Bottom: @mougganofficial 〰️ #美國代購coach #美國代購MK #美國代購正品 #美國代購 #美國 #桃園 #桃園美食 #八德 #內壢 #八德景點 #coach#coach代購#tb代購 #marcjacobs代購 #chloeselect商品列 #美國加州