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立訓練單邊的肌群避免單側過度發達。訓練中使用適當的重量遞減來達到肩膀徹底燃燒，藉此養出厚實的肩膀。\ \ >>Instagram：kken1905tw\ >>粉絲專頁： https://www.facebook.com/kken1905tw/\ #健身工廠 #健身工廠健美隊 #健身 #健美 #KennysFitnessDiary #Sport #Exercise #FitnessFactory\
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80磅二頭彎舉，舉到整個懶覺敏 #EvoleteApparel #TeamEvolete #back
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今日狀況沒有很好，五個動作結束去有氧 D-154 #leg #legday #PectoralisM
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