是人云亦云 飲食當然也是！\ \ 這三種飲食也許往後會再出一篇文章介紹(生酮之前有出過)\ \ 篇幅關係 這裡暫不多做介紹\ \ 想把重點擺在第二個問題\ -\ 例如：生酮飲食在許多研究中發現有機率使人酮中毒 嚴重致死\ \ 每種飲食的核心都圍繞在一個重點 ———\ ?「熱量赤字」\ (假設微量營養素與賀爾蒙運作正常下)\ \ 不管進行哪一種飲食方法\ \ 第一件事一定要評估自己是否可執行\ \ 這方面請諮詢醫療團隊\ \ 他們能替我們進行專業謹慎的評估 並且給予我們建議\ \ 在確認可行性後\ \ 再考慮是否合乎自己生活型態\ \ 間歇性斷食期間不能進食 但萬一你是必須要陪客戶吃飯的人\ \ 那麼間歇性斷食可能不適合你\ \ 操作上 如果過於繁瑣會讓你感到煩悶有壓力心情不好\ \ 那這樣的飲食也可能不適合你\ \ 或是只適合短時間的實行\ -\ ?重點整理\ \ 採取特定飲食法前-\ ?Step1. 先諮詢專業人士 確認生理上能負荷\ .\ ?Step2.確認生活上的可行性 要合乎生活型態\ .\ ?Step3.實行與操作\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油！\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，我們下集見！\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

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的健康標章☮\ .\ ?這次試喝的口味是【黑芝麻口味】:\ .\ 口感輕盈 天然順口 不會過於膩口\ \ 淡淡的黑芝麻香味襯托出乳清的香甜而不搶味\ \ 不甜膩而帶有芝麻香 滿足怕味道過於濃烈的你?\ .\ 沒有他牌人工化學原料(甜味劑、香料……)\ \ 有的是自然的蛋白質補充與增進運動表現的BCAA\ \ ?在產品標籤上可以看到\ \ 成份中的無添加的黑芝麻粉\ \ 市面上很少有黑芝麻口味乳清\ \ 愛吃芝麻的我\ \ 以往偶爾就會在乳清中加入黑芝麻粉\ \ 有了這款黑芝麻口味\ \ 都不用再額外加入黑芝麻也能享受同樣口味的乳清啦！(歡呼?\ .\ 這次很高興有機會得到廠商邀請試喝???\ .\ 看到製造商產地寫著大大的《台灣》\ .\ 身為台灣人吃起來特別有味特別幸福!\ .\ ❇ @simpleprotein ❇\ .\ 推薦給喜歡甜甜飲料又不希望吃下添加物\ \ 想喝到口感最自然順暢又富含滿滿蛋白質的你！\ \ 搖搖杯?:@myproteintw\ #Simpleprotein #Simple #protein #乳清蛋白 #乳清 #運動吃蛋白 #甜蜜草莓 #蛋白 #運動女孩 #運動男女 #健身 #健身女孩 #健身工廠 #肌肉 #二頭肌 #健美 #線條 #腹肌 #營養 #少負擔 #重訓 #飲食 #熱量 #gym #muscle #worldgym #workout #besimplebebetter