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認識GL值：升糖負荷 因此GL值(Glycemic load)升糖負荷，就是"食物+份量"的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。

若計算出來的GL值，數字在10以下，叫做「低升糖負荷」，10∼20間是中升糖負荷，20以上是高升糖負荷。

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升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書。

升糖負荷（GL）是描述食物攝入後將如何升高人的血糖水平，1個單位的升糖負荷約相當於 ... "International table of glycemic index and glycemic load values: 2002", ...。

減重必知的低GI飲食與GL值/鄭師嘉營養師 - 新食記運動。

2016年2月29日 · 什麼是GI，升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）. GI值是吃了某一種食物 ... 詳見http://www.nutriyoung.com.tw/2015/06/gi-gl.html. 低GI 飲食主要是 ...。

認識升糖負荷(Glycemic load，GL值) - 智抗糖。

2021年6月16日 · 在糖尿病的飲食管理中，升糖指數(Glycemic index，GI) 和升糖負荷(Glycemic load，GL) 有什麼不同？ GI 值和GL 值哪一個比較重要？： tw | tw。

除了GI值你更應該認識GL值！ - 奇摩新聞。

2019年7月30日 · GI值英文全名為Glycemic index，中文稱升糖指數。

所指的是當某種食物吃進肚子後，消化後血中的血糖值會上升。

公式如下：生糖指數=(進食一種50公克 ...。

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升糖負荷(glycemic load, GL)，是. 指除了食物升糖指數...glycemic load中文-2021-03-19 | 說愛你詳見http:// www.nutriyoung.com.tw/2015/06/gi-gl.html.。

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Glycemic load 中文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活。

https://www.fda.gov.tw/tc/siteList.aspx?sid=284[PDF] 糖尿病患低GI食譜及臨床上之應用GL= GI/100 × 食物中碳水化合物含量. 2. Page 3. 何謂”升糖指數”(glycemic index; ...