汆燙：取出包裝後用流動水沖洗，並輕輕搓洗蒟蒻表面，再將蒟蒻放入燒開的滾水中，待鍋中水再次沸騰後即可取出放涼。也可以在料理前先與薑片一起入鍋煮，水 ...

熱量低又容易有飽足感的蒟蒻麵，常被當成生酮低碳飲食的食材之一， ... 有的口味運用在蒟蒻麵料理中，喜歡吃義大利麵又怕胖的人，不妨嘗試看看這種做法。

麻辣蒟蒻麵，醬汁中因為有花椒、辣椒、浙江醋及生抽等的原故，麻辣酸鹹，五味紛陳，味道屬川味。15分鐘的快捷食譜，轉眼已經做好，在炎夏中下廚也.

蒟蒻麵料理怎麼做才好吃？這裡有75 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：高蛋白蔬食寒天麵, 巴馬火腿蒜香雞柳蒟蒻麵, 【入秋喝湯】韓式牛肉蒟蒻麵, 蔬食蒟蒻麵, ...

取一大碗，倒入醬油、和風芝麻醬、麻油，攪拌均勻。在碗內加入兩包沖洗過又瀝乾的蒟蒻麵。 注意: 麻麻在好市多買到的蒟蒻麵本身就是 ...

愛料理「蒟蒻麵」115篇。有最新的《海鮮叻沙蒟蒻麵》，以及《減醣泡菜豬肉炒蒟蒻麵》、《（簡易版）青醬蛤蜊蒟蒻麵》、《南瓜炒蒟蒻麵低卡健康無負擔》。

高纖、低熱量的蒟蒻麵！特搜網友6種創意吃法（含網路熱搜蒟蒻麵品牌） · 1.油鍋爆香蒜末，再放入培根煎熟 · 2.加入汆燙過的蒟蒻麵拌炒，如果太乾可以加入 ...