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食物升糖指數量度進食含豐富碳水化合物的食物後，其血糖上升的幅度與進食標準食物 ... 鷹嘴豆. 紅腰豆. 馬豆. 黃豆. 烘豆. 其他：. 新/白馬鈴薯. 玉米. 爆穀/爆米花.： 。

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護心補血能手紅腰豆(一) - 明報：食物解碼。

2010年9月29日 · 而且最重要的，是它的「升糖指數」（Glycemic Index, GI）亦很低。

所謂「升糖指數」，就是指進食某一種食物後，體內出現的血糖反應（即血糖上升的速度 ...： 。

專為亞洲人設計！世界營養權威推崇的112飲食法，教你減醣、甩油。

不論你是「小腹婆」、「水梨腰」或「啤酒肚」，請注意，「低GL瘦肚沙拉」，就是你的救星！ 減醣甩油要注意飲食GI值（升糖指數），但你知道GL值（升糖負荷）其實更關鍵 ...。

低升糖- 吳嘉華網賺講堂。

豆腐和麵包都含有澱粉，但是他們進入小腸被分解吸收變成血糖的速率卻有天壤之別。

除升糖指數，還有一個觀念是升糖負擔(Glycemic Load)，簡稱GL值，它指的是食物中所含 ...： tw | tw。

低升糖指數GI值(升醣指數)與熱量飲食表（可下載） - 糖尿病患社團。

2019年6月30日 · 低GI飲食不會讓血糖急速升高，可降低胰島素的分泌、減少熱量的產生和脂肪的堆積，食用低GI食物也比較不容易餓，因此對於減肥、體重控制的人吃低GI食物 ...