關於「抑制胰島素食物」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

減重必知的低GI飲食與GL值/鄭師嘉營養師 - 新食記運動。

2016年2月29日 · 所以在主食類的選擇上，建議以糙米替代白米。

2. 含糖量：含糖量高容易使血糖急速上升，進而刺激大量胰島素分泌，促使體脂肪 ...。

正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！ - 愛瘦身。

2018年1月26日 · ➀ 體內血糖值快速上升。

➁ 身體為了保持本來的平衡狀態，大量分泌用來抑制血糖的「胰島素」。

➂ 過多胰島素會 ...： 。

日日良食- 【健康享瘦- 低GI 飲食減肥法】 近年來日本風行的低胰島素 ...。

GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖上升」的指數。

... https://www.i-fit.com.tw/context/25.html 2.https://goo.gl/hlv03S - 我們深 ...。

减肥食谱中中老听到的GI、GL是怎么一回事？。

GI 值越低的食物，吃下肚后分解的速度比较慢，因此能够有效抑制你的血糖忽然升高。

所以本文主要会说一下，大家经常能听到的升糖指数（Glycemic Index, GI）以及经常会 ...： tw | tw。

肥胖生百病！高GI食物和它一起吃，有效控糖抗發炎。

2019年6月29日 · 人體的胰島素是由胰臟內的胰島細胞分泌，在與全身各種細胞上的胰島素接受器 ... 的食物，並且細嚼慢嚥，透過GI值控制食物品質，搭配GL值來控制食物的 ...。

減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ - Heho健康。

2019年9月28日 · 低GI飲食的理論，是說吃了這類食物以後，血糖不會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖存成脂肪。

一般來說，GI值超過70就是高升醣指數食物，56~69 ...： 抑制 | 抑制。

糖尿病怎麼吃：這樣挑選食物，控制餐後血糖不是事兒 - 今天頭條。

2020年8月28日 · 長期的高GI飲食，可使機體對胰島素需求增加，過量的胰島素會抑制脂肪的 ... 同樣的，胡蘿蔔GI高（GI= 56 ）但是GL（GL=3）低的食物，對血糖的影響並 ...。

胰島素阻抗…讓肥胖、糖尿病找上你！這樣吃管好胰島素。

文／轉載於食醫行新聞胰島素由胰臟所分泌，是控制血糖濃度的必需荷爾蒙， ... 低升糖的碳水化合物來源包括多醣類食物：地瓜、糙米、藜麥、燕麥片等或包含脂肪、 ...： 。

是什麼讓胰島素變壞人了？淺談胰島素阻抗。

2021年11月12日 · 在肌肉組織，過多的游離脂肪酸會抑制胰島素調節細胞對葡萄糖的攝取與利用 ... 判斷方法是比較在含有同樣重量的碳水化合物中，不同食物升高血糖能力。

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愛吃白飯、甜點？「高GI食物」讓你越吃越容易餓！5個原則找出養瘦 ...。

2015年3月5日 · 當我們攝取高GI食物. 1.體內血糖值快速上升。

2.身體為了保持本來的平衡狀態，大量分泌用來抑制血糖的「胰島素」。

3.過多胰島素會促使體脂肪形成。