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如何在懸吊的訓練動作中避免晃動(中文字幕) - YouTube。

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引體向上的16種變化(中文字幕) - YouTube。

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如何做懸吊抬腿(中文字幕) - YouTube。

2019年12月5日 · It will be removed if requested by informing Fitting Room TW ...時間長度： 4:36發布時間： 2019年12月5日。

引體向上的檢查清單(中文字幕) - YouTube。

2021年4月6日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp想了解本 ...時間長度： 13:11發布時間： 2021年4月6日。

單槓班, profile picture - Facebook。

四個訓練動作讓你單槓一下一下拉！ by阿欣老師https://youtu.be/71UofCP10lc. ... 居家健身器材蓋伊推薦BLADEZ優惠專賣▷https://goo.gl/ZKvDXA ---.。

從零開始，徒手訓練—引體向上 - 司博特。

如果家中有設置門上槓，或者附近有公園單槓可供運用，我們可以藉由「引體向上」這項徒手動作來鍛鍊背肌，刺激背闊肌和大圓肌，使肌肉...。

引体向上_百度百科。

该动作自身与人体上肢骨骼和肌肉的生理作用相一致，不易导致训练者受伤， ... 力量的综合体现，这一动作练习对提高上肢悬垂力量、握力以及有着十分关键的作用， 是单杠 ...： 。

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