關於「動態運動有哪些」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

健身前的10大動態伸展動作(中文字幕) - YouTube。

2017年6月23日 · 想了解本影片相關註解請點下面連結：http://fittingroomtw.blogspot.tw/2017/06/10 ...時間長度： 9:53發布時間： 2017年6月23日。

8招「動態式」暖身運動(Dynamic Warm-up Exercise) | 康健陪你練。

2017年7月6日 · 註：鼓勵您常起身動一動，但不刻意勉強動作、避免運動傷害。

每週一、三、五晚上見❗運動前的暖身操 ...時間長度： 2:31發布時間： 2017年7月6日。

國民健康署- 【改善心肺耐力的運動種類】 Q：我想改善心肺耐力 ...。

2017年11月23日 · 更多運動好建議，點我→https://goo.gl/ij6LFc 和我們LINE在一起→https://goo.gl/yzx874 #有氧運動#肌耐力| Facebook ...。

平衡感最重要！3招強化訓練 Vision 2025 - 康健雜誌。

2017年3月13日 · 美國運動醫學會（ACSM）也建議，一個健康成年人，除了每週150分鐘以上的有 ... 肌力訓練與伸展運動，65歲以上的老年人還要加入靜態與動態的平衡運動。

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運動類型三合一 - 衛生福利部國民健康署。

任何有氧代謝的運動皆可訓練心肺耐力，訓練時以大肌肉群為主，具節奏性、能持續一段時間的活動（至少10分鐘），運動過程變成受到「可以說話，但不能唱歌」的強度。

： 動態 。

促進健康體能的方法。

另外,肌力的重量訓練對身體的刺激也會減少身體脂肪組織含量而增加非脂肪組織的成份。

(二)增進肌力與肌耐力的運動種類. 訓練肌肉耐力的運動有：仰臥起坐、引體向上 ...： 。

慢跑、單車、重訓易慢性運動傷害！醫師：10分鐘動態伸展預防 - 50+。

2019年8月20日 · 中年人應加強肌力訓練，最好交替不同部位，運動後適度補充蛋白質和醣分，讓細胞更快修復，也能補充足夠營養，減低運動傷害風險。

※50後你有哪些夢想？一 ...。

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[PDF] 職場中的運動計畫 - 教育部體育署。

對於. 健身房也有設定目標—55%以上的員工都來運動。

漸漸地，員工對運動開始有很多想法，像是健身. 房的機器可引進哪些新款、可否加開坊間 ...。

體適能要素及其定義。

Q2:增進健康體能四要素的運動方法有哪些? ... 二、肌肉適能:包括肌肉的二大能力,一是肌力,一是肌耐力,一般人在考慮健身運動時,絕不能忽略肌肉適能。

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