?【滑輪下拉怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 滑輪下拉算是一個練背必練的機械?，非常推薦新手進入健身房練背時，先練這個機器，但其實說他好入手也不是，如果你技巧沒有抓到，也是沒有屁用的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而最常看見的錯誤❌就是肩胛沒有收好，且坐的直直的，造成都是用手臂來出力，沒有
訓練的目標肌群背部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體微微往後仰(後仰感受度高，自己喬適合自己的?)，手肘帶動背肌往下拉，做對的話，你的背闊是很舒服的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這台機器算是很多人在練的，建議新手如果不會，可以問有在做的巨巨?♂️，叫他教你，相信我在健身房的人都是很NICE的，還可以順便教朋友，讚啦❗️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #滑輪下拉
［我的臉型適合短髮嗎？］\ \ 應該說說「我的臉型適合哪一種短髮」才對，在長鮑伯與短鮑伯頭的世界中，每個人都能找到一款適合的短髮。\ \ 往右滑看我們店裡絕美的拍照景點與改造前的照片?\ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型，\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\
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＃剪髮 ＃男士\ \ 小編再度捕抓到KEN桑替YouTuber剪頭髮的照片，大家可以猜猜看是哪位YouTuber來給KEN桑剪頭髮呢～～？\ \ 喜歡我的影片，記得按讚加訂閱，也可以追蹤我們的IG&FB喔！\ 訂閱KEN桑►https://reurl.cc/KjdZLy\ KEN桑IG：https:/
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我沒事\ 不擔心\ 應該就是太累跟有點感冒了吧？\ 用這些油泡了一個澡\ 汗噴了一堆\ 現在好多了\ 整個人鬆了\ 來打包昨天要送出去的精油\ 然後七早八早的就來睡個沈沈的好覺八\ \ #多特瑞\ #一放鬆好想睡
???恭賀新禧???\ 人生首次開箱最高金額\ 這些週年慶組合加起來\ 恐怕是我N個月的薪水???\ 這大概就是工作小福利吧?\ 起碼能夠摸到它（？\ -\ 個人愛牌DIOR真d想買啊啊啊\ 每年的週年慶就是敗家季節?\ 雖然我往年一向荷包守很緊\ 只買1～2組底妝或保養\ 但今年換工作後\ 只能說了
解越多買越多?\ -\ 感謝龍大老師幫忙試妝\ 還有跟我喇D賽543\ 開箱真的好好玩喔～～\ 還有主管媽媽跟我最愛的好夥伴\ 腳癢少女 ticklefeet &孜孜\ 以及辛苦沒吃飯&幫忙場佈的攝影們?\ 總之如果我手腳夠快的話\ 週末大概就會在噪咖上映了\ 請期待???\ \ -\ \ #佑變美了 #噪咖 #美妝 #週年慶 #開箱\ #dior #植村秀 #YSL #SUQQU #雪花秀\ #雅詩蘭黛 #lauramercier #嬌蘭
⭐夢想盛典 即將到來的1212 大家都準備好購物清單了嗎✔ momo在這年末時刻也沒
忘了幫大家帶來滿滿的優惠 這次幫自己挑了一台Fuji摩塑護腿機和Fuji摩術師手部按摩器 觀望它們好久了，趁著這次momo折扣季入手 每天在家追劇時都能一邊享受摩塑護腿機帶來的放鬆 它有內建四種自動按壓模式、三段氣壓力道 能根據自己的喜好調整 還有溫熱模式！！ 最近冷颼颼這個模式真的超貼心 雙腿終於不再硬梆梆 另外還有摩術師手部按摩器可以搭配護腿機一起使用，同時享受手部、腿部的紓壓按摩好幸福！ 多點式的全氣壓按摩，從指尖慢慢到手心的按摩，真的很舒服～ 還可以設定5/10/15分鐘定時按摩，隨身攜帶的設計，不管任何地方，都能享受按摩呢！ 每天都能得到解放，好幸福❤❤❤ 聖誕節也快到了 不論是準備交換禮物或是幫自己挑禮物！ 大家也快趁著momo雙12夢想盛典，一起到momo購物網搶購一波吧！ @momoshopping_ #momo購物網 #1212夢想盛典 #FUJI #FUJI摩術師手部按摩器 #FUJI摩塑護腿機 #美腿 #life #lifestyle #relax #mommyslife #mommyandson #Instagood
#運動女孩 當情緒到臨界點的時候 年過30後選擇流汗替代淚水  動起來～啊！啊！啊！ 有氧瑜伽，
有利於身心靈舒緩 臨界點的時候就是有氧拳擊來消化 如果說 之前瀕臨爆炸發狂的經歷 有帶給妳一些什麼的話 或許就是這些累積的一件件事 生活所有的小細微，其實都是一把小刀 每不開心一回，就往心上劃上一刀 無論如何記得要開心，妳這樣提醒著自己 #增肌減脂 #168斷食法 #曲線雕塑 #有氧拳擊結束我已不是我了 #基隆景點 #運動女孩 #健身女孩 #萵苣健身房 #worldgym #worlderunners #wgy #popdaily #wanderlust #taiwangirl #poptour_mag #poptour台北 #mook景點家 #手機攝影 #人像攝影 #人像寫真 #拍照景點 #打卡景點 #網美集散地 #網美景點 #網美聖地 #旅行的意義 #好想去旅行 #我不是網美我是貪吃鬼 #ariel在台灣吃喝玩樂