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?【Tbar划船怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天一樣來告訴大家練背的一種最近我很愛的一個動作?,自從我做了這個以後,背部一整個就變成牆壁?,訓練起來肌肉超有感\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 那常見的錯誤就是拉起時肩胛骨沒有收緊,且手肘沒有帶到後面,幾乎就是用手臂來去做的❌核心也沒有鞏固

住,腰部就容易受傷\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅,身體大概45度?,手肘帶動背肌往上拉,帶動到超過身體上面,重量也不需要太重,相信我,做個12下背部下斜就會超有感?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這機械其實蠻多變化型的?,我家這邊的健身房有那種趴著的(這個我覺得不適合所有人),還有機械的(我最愛這臺),不然就槓子也可以,算是蠻方便也不會有人跟你搶的器材啦,不用等就是爽歪歪?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #Tbar划船 #划船 #背部肌群

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這次 @proteinshop.tw 寄來Mars新口味的BCAA ➡ [戰神 MARS] BCAA - 芭樂檸檬綠風味 ,\ 喝起來就像在喝芭樂汁,口感非常好,重點它原價$1320現在只要$880,是不是很便宜!\ \ 快到 #運動吃蛋白 手刀下去,\ 別忘了!\ 本周三1111放肆買快樂!當天滿$

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很多人說「穿黑色衣服看起來比較瘦」,相反的淺色有膨脹的視覺效果。\ 淺色的染髮 是細軟髮的好朋友❤️\ \ Haircoloring by Elly \ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型,\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ ​\ ​#我是髮型設計師Elly

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《立庭新香推薦》COACH 2020年 全新男香【COACH BLUE 時尚藍調淡香水】報到!!?\ ?立庭一上架就吸睛破表,你怎能不知道呢??\ \ ?COACH BLUE 時尚藍調淡香水重新呈現了COACH 經典的男性香氛系列,透藍的漸層瓶身設計則更完美的詮釋出海洋調氣息。\ \ ?COACH B

LUE 時尚藍調淡香水啟發自樂觀自由的美國公路之旅,振奮人心充滿精神的香氣,讓人不禁聯想到戶外的藍天,肌膚感受到的是涼爽輕撫過的微風,鼻息間充滿著的更是屬於大自然的舒暢氣息。\ \ ?調香師Juliette Karagueuzoglou想像著一股帶清新而振奮人心的微風,撫過藍天白雲結合了海洋的沁藍色調衝進了街區,不羈毫無保留得衝進了充滿熱情能量的紐約市區。然而,微風吹到了最頂端,最後融合在無邊無際的藍天當中。最後,產生出了這款充滿磁性性感魅力與清新海洋香氣的 COACH BLUE。\ \ ◆香調表◆\ ❇️清新海洋木質調\ ✳️前味:萊姆、苦艾油\ ✳️中味:黑胡椒、海洋調\ ✳️後味:琥珀、雪松\ \ ‼️買香水找立庭\ ‼️公司或產品品質有保障\ ‼️詢問享優惠價\ ‼️提供超商店到店及郵寄服務\ \ #coach #coachblue #formen #立庭香水 #香水代購#台北 @ 立庭美容美髮香水百貨精品

【北元老師說時事】\ 資深藝人羅霈...

【北元老師說時事】\ 資深藝人羅霈穎香消玉殞,媒體大篇幅報導,檢警相驗報告近日出爐,結果顯示她體內有多種藥物成分,判定羅霈穎是服用多種藥物不慎致死。假設羅霈穎生前有投保意外險,是否可以申請理賠?\ \ 保險法第131條第2項針對意外傷害規定,指非由疾病引起之外來突發事故,但在具體個案的適用上,經常發生

爭議。目前法院實務上似乎有個共識,將人的死亡分為內在及外在原因兩種,內在原因指的是疾病、器官老化及細菌感染,不是這三種原因所造成的事故,就屬於外在原因。\ \ 確定事故是因為外在原因導致後,接下來就進一步判斷這個原因是否有突發性,若答案是肯定的,這就是意外了。\ \ 現在把這個實務上運作的方式用來檢視羅霈穎事件,服用多種藥物是致命原因,這項因素不屬於疾病、器官老化或細菌感染,因此它屬於外在因素,接下來由於檢警認為羅霈穎是服用多種藥物「不慎」致死,也就是說,服用多種藥物會構成致命的結果,對於羅霈穎來說是不可預料的,這麼推論下來,羅霈穎的情況應該符合意外險的意外定義,有機會可以申請理賠。\ \ ---------------------------------------------------------\ ?掌握台灣《保險法》權威劉北元,政策分析、時事觀點、法院判決見解,立即按讚追蹤 https://www.facebook.com/LiuPeiYuan1129/ \ \ ⚖️《劉北元99層法》官網 https://sites.google.com/view/peiyuanliu/ \ \ ?《劉北元讀書會》學員回饋影片\ https://youtu.be/8JL0jysdSrQ\ \ #意外險\ #羅霈穎\ #服用多種藥物致死


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身為家中有兩個孩子的媽媽 必備一台好用好方便的清淨機是一定要的❤️ 特別是年底momo購物網有好多

優惠 我買到剁手不夠還想要剪卡 #Disni分享好物 ➡️往右滑更多照片 - 即使家裡沒有太多不好的氣味 從窗外飄進來的味道 真的無法忍受 特別我自己本身就是鼻子比較敏感的 每次有煙味、油煙味 我都覺得好痛苦 更不要說擔心小孩子的身體 長期下來會有不好的影響  在我認真的比較下發現 TECO東元清淨機 小巧美觀好移動  還有自動偵測亮燈 可以看到空氣中pm2.5的數值 最高CADR值250m3/hr 可以全方位清淨空氣 在同等價位的清淨機中 CP值真的很高❤️  快到momo購物網搶便宜吧! @momoshopping_ - #momo購物網 #TECO #東元 #TECO東元智慧空氣清淨機 #CP值最高清淨機 #東元最新一代 #空氣清淨機 #momoshopping #清淨機推薦

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: momo購物網最近有好多優惠噢~ 最近天氣越來越冷, 想當然家裡的門窗都會關緊緊的, 但關久

了鼻子就會開始癢癢的想打噴嚏, 有時候就陷入開窗與不開窗的兩難, 真的好困擾 這次想購入空氣清淨機, 每次想買家電都會先上momo購物網逛逛, 最近發現「東元TECO 東元智慧空氣清淨機」, 這款有自動偵測亮燈系統, 可偵測空氣中的pm2.5數值, 最高CADR值250m3/hr , 而且還有三層的濾網,清淨空氣UpUp! 不但體積小巧又能全方位清淨空氣, 跟同價位商品相比,真的是高CP值欸~ 有了它之後,家裡呼吸起來的感覺比以前舒適了, 也不太會打噴嚏☺️ 現在剛好有活動, 大家一起到momo 購物網撿便宜吧! @momoshopping_ #momo購物網 #TECO #東元 #TECO東元智慧空氣清淨機 #CP值最高清淨機 #東元最新一代 #空氣清淨機

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哈哈哈!!肩推一邊拿20公斤補感受度瘋了XD #dumbbells #workout #worldgy

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板橋也太爆炸多人了吧~ 趕緊躲回家! ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 薄西裝外套 | @ob_desig

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