大師兄當下到了後場真的是大爆哭??...
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亦敵亦友合作賽，失誤當然不算我的責任?\ \ 今天同一時間別忘了收看料理之王喲\ \ 貼心提醒各位，今天要記得準備好紙巾喲！\ \ 大師兄真的不敢看這集啦，不然又要哭哭了?♂️?♂️\ \ https://youtu.be/lUGSM33Lm6g\ \ #料理之王 #餓勢力 #星光雲 #JET綜合
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每個品牌只要有老花色 絕對都是必收必買款！當然如果老花真的喜歡不了?\ 那單色系最好下手的就是黑色了～～\ 絕對百搭款?\ -\ 內裏還有一個拉鍊層\ 可以放一些瑣碎的小東西\ 長夾的話20公分內或是薄一點的\ 放下去才不會佔太多包內空間唷❤️\ ?size:25x16.5x8cm\ #dior #d
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?【滑輪下拉怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 滑輪下拉算是一個練背必練的機械?，非常推薦新手進入健身房練背時，先練這個機器，但其實說他好入手也不是，如果你技巧沒有抓到，也是沒有屁用的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而最常看見的錯誤❌就是肩胛沒有收好，且坐的直直的，造成都是用手臂來出力，沒有
訓練的目標肌群背部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體微微往後仰(後仰感受度高，自己喬適合自己的?)，手肘帶動背肌往下拉，做對的話，你的背闊是很舒服的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這台機器算是很多人在練的，建議新手如果不會，可以問有在做的巨巨?♂️，叫他教你，相信我在健身房的人都是很NICE的，還可以順便教朋友，讚啦❗️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #滑輪下拉
微捲的中長髮\ Elly 的拿手好菜❤️\ \ Haircut by Elly \ ———————————————\ \ 找到了適合自己的髮型，\ 就能在每個照到鏡子的瞬間看到閃閃發亮的自己❤️\ \ #我是髮型設計師Elly \ 第一次來店剪/燙/染髮 都有7折優惠\
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家裡有兩隻小肥鼠，加上我又是過敏體質，生活周遭的塵蟎和髒空氣都會影響到呼吸到，讓我每天早上都會打噴嚏
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