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阿本老師鮮肉之夜，妳沒來沒關係\ 我Po給你/妳看\ \ 鮮肉之夜WG中山Welcome????\ 感謝有你/妳\ \ #worldgym\ #中山店\ #鮮肉\ #xfitness \ #xparty\ #crazydance
\ #你們今天運動了嗎？ \ \ ??♀️Boxing??♀️ \ 太適合工作壓力大的現代人 \ 每揮一拳 壓力都拋到九霄雲外 \ 也燃燒掉身上的脂肪 真是一舉兩得 \ 大家有沒有收看前陣子的拳王大賽呀?\ ? 歡迎來板橋府中店 來找我PK喔 \ 在worldgym讓我對我的
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\ 上專業的健身房就是不一樣\ \ 器材設備設施好的沒話說\ \ 得把體能練好為接下來拍戲準備?\ \ #worldgym\
快進入秋天了，來一波鮮肉之夜吧！！！\ \ 尺度有多大我就不說了（開玩笑的），你自己來體驗??\ \ 請穿著迷彩服飾唷\ \ 非會員也能報名參加\ \ Wg中山店歡迎您\ \ #xparty\ #xfitness\ #鮮肉\ 有文化 小龜 Turtle\ 阿寶CrazyDance\ #迷彩\ #wg\
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#deadlift 硬舉 這也是第一次上腰帶試舉 起來的流暢度還算不錯 體線看起來也蠻漂亮的 不管起不
起得來 只要體線標準發力正確 就能夠達到訓練目的 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights
#squats 蹲舉 對我來說用腰帶就很像黑魔法一樣 稍微用一下重量就上去了 新的突破讓自己知道我做得
到 今日工事 70*12 90*12 110*10 130*6 150*2 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights
#deadlift 硬舉 一開始都在練抓挺發力 練完想說亂拉一下好了 可能是先練髖爆吧 感覺力量傳遞很
順暢 今日工事 sumodeadlift 60*15 100*12 120*12 140*8 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights
#snatch 抓舉 沒特別花時間練二三動 但就一直想一直想 重量就小小上去一點 上次原本想試試看10
0kg clean 但因為基礎太差根本拉不上來 果然基礎還是最重要的 #worldgym #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweights