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一直以來我都很感謝我的家人對於我和...

一直以來我都很感謝我的家人對於我和小bee的支持,\ 嚴格的舅舅像是爸爸在擔心女兒一般從小呵護著我,\ 讓我一點也不覺得自己是單親家庭長大的孩子,\ 媽媽也是樂觀開放最支持我的人,\ 還有亦師亦友的舅媽,\ 真的很幸運有這樣尊重我了解我的家人!\ \ 但是對於比較保守的bee爸bee媽就不一樣,\ 小

bee算是革命了一段時間家人才默默的接受,\ 即使是我們沒有把話說開,\ 我也感受的到bee爸bee媽把我當自己的女兒照顧,\ 一起出國的時候還有bee爸可以這樣幫我們拍照,\ 在bee爸媽面前牽手拍照的時候小bee還是稍微有點彆扭的?\ \ 我認為無論是哪種愛都可以被接受,\ 但是相對的父母也是愛我們的,\ 為了不讓他們受傷,\ 不勉強他們刻意接受我們,\ 而是面慢慢的自然從生活中改變,\ 讓他們放心我們能互相照顧、互相陪伴、互相依靠,\ 那麼他們一定能了解我們的愛原來和他們也一樣那麼的簡單!\ \ #latoureiffel #latticetower #eiffeltower #paris #travel #beauty #chanel #埃菲爾鐵塔 #romantic #巴黎鐵塔 #france #bee爸攝

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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公...

#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep3.【學會熱量與營養素的計算】\ \ 減脂的第三步 計算食物熱量和營養素\ \ (其實應該早一點提出,原諒我~哈哈哈)\ -\ ?1.準備電子秤\ 當你要知道食物熱量,首先要知道食物的重量\ \ 這段期間 入口的每一個食物\ \ 吃的喝的飯、麵、餅乾、肉、蛋、

牛奶、蛋糕、水果都要!(蔬菜熱量過低可以忽略不計)\ \ 將他們放在電子秤上取得他們的重量\ -\ ?2.下載APP-MyFitnessPal\ 三大營養素 蛋白質 碳水化合物 脂肪\ 每公克各含有4、4、9大卡熱量\ \ 每種食物都有含有這三大營養素 只是比例多寡的不同\ ▪例如:餅乾和蛋糕成份大多由碳水化合物和脂肪構成\ 雞胸肉則主要為蛋白質其他兩種比例很少很少\ \ 在這裡介紹一款APP MyFitnessPal\ 一款可以透過查詢食物種類替你分析營養素成份的APP\ 輸入準備下肚的食物或飲料\ 你會知道他的成份比例為多少\ ▪例如:輸入一顆蛋:他就會顯示如下資訊\ 83大卡,3克碳水,4.8克脂肪,7.4克蛋白質\ \ 將一天的食物攝取登記上去\ \ 根據上一集算出我們所需要的營養素和熱量\ \ 你會知道今天有沒有攝取超標\ \ 如果有,那麼應該減少哪個營養素\ \ 而含有那個營養素的食物就是我們要減量攝取的\ \ 反之,如果不足,增盡量找尋不足營養素的食物補齊!\ \ 關於食物計算和營養素攝取有問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動即將展開\ \ 快來一起參加吧!\ \ 只要在8/7前在限時分享【減脂技法大公開】系列貼文\ 並tag 「#30天一起來減脂」「@canyon_fitlife 」\ \ 即可參加!\ \ 我是自由教練Canyon\ \ 減脂技法大公開,我們下集見!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房


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胖宅:「妳又在看什麼戲?」 猴:「就那個⋯那個⋯長得很像小狗狗⋯那個誰啊⋯」 胖宅:「喔⋯ 朴寶劍

的新戲喔!」 猴:「靠!這樣你也聽得懂我說誰!!」 胖宅:「妳以前就有說過朴寶劍長得很像狗狗啊!」 . #14年夫妻不是白當的 #老夫老妻間不需要太多言語 . Ps.說朴寶劍像小狗狗是稱讚他很可愛的意思,不是罵他喔!粉絲不要來罵我 . ⋰⋰ ⋰⋰ ⭐️洋裝 #編號B906 ⭐️皮衣 #編號A998 新朋友要加入社團才看得到穿搭單品 @fancyfancy_group . #桃園景點 #桃園咖啡廳 #桃園 #Taoyuan #taoyuantravel #taoyuancity #ysl #yslshoes #ootd #outdoors #outfits #dior #diorbag #diorbobby

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采子出道未滿一年成績優異,已擁有兩首破百萬熱度單曲、演唱會「10天千票完售」、IG粉絲成長十多萬,網路

關注度更高居90年代女星榜第一名。今天采子舉辦發片記者會,除了好姐妹王思佳到場支持,老闆邱鋒澤站台之餘還特別宣布《采子喃喃音樂會》加場!吼~這消息太讓人興奮了啦!你各位是不是準備衝了啊?(#拿編)  采子喃喃音樂會 加場資訊 時間:2020年9月26日 地點:高雄 SPERO  ———————————— KKBOX 采子《采子喃喃》 照片提供原音兄弟 ————————————  #KKBOX #cpop #采子 #喃喃 #邱鋒澤 #王思佳 #演唱會 #高雄

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