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這次 @proteinshop.tw 寄來的 [戰神 MARS] 低脂乳清 - 烏龍奶茶 和 [戰神 MARS] BCAA 支鏈胺基酸 水果汽水風味 都是我個人前幾名的口袋名單!\ \ Mars的烏龍奶茶之前有介紹給大家了,\ 這次要介紹的這款水果汽水口味的BCAA真的非常特別,喝起來有一種酸酸甜甜

的汽水味,會讓你在組間休息時一口接一口停不下來!這款BCAA是我目前喝過當中最酷、最特別的!因此推薦給各位~\ \ (⚠️注意事項 : :將BCAA倒入裝好水的搖杯後,請輕搖3~4下(切勿大力搖晃),待完全發到溶解後飲用。若大力搖晃後立即開蓋,會像搖晃汽水般飲品噴出,敬請注意!!)⬅️ 很重要!因為我自己噴出來過⋯\ \ ⚠️另外,搶手的「Mars低脂乳清-芋頭牛奶」在 @proteinshop.tw 也買的到囉!(很搶手要買要快!)\ \ ⚠️ 現在是Mars品牌月,滿$3099 就送 Mars蛋白點心哦!(限量50盒,要搶要快!)\ \ 快到 #運動吃蛋白 手刀下去,\ 別忘了!\ 在購買前,輸入我的折扣碼「lin50 」,\ 滿699就有優惠喔!\ \ #aroo #personaltrainer #gym #gymlife #gymmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #workoutroutine #training #train #trainhard #trainingday #trainer #bodybuilding #body #bodypositive #bodybuilder #bodypositive #menphysique #健身 #健身房 #二頭 #三頭 #自由教練 #台南 #台灣 #健身工廠 @ Tainan, Taiwan

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#增加感受度 #健身那些事\ \ 在學習或是訓練過程很常聽到一個片語\ \ 「感受度」你有感受度嗎?\ \ 感受度指的是,該訓練肌群有無收縮運動的感覺。\ \ ?白話文 -> 「知不知道他在動?感覺得到他存在?」\ \ 如果訓練過程我們的感受度偏低\ \ 往往訓練成效也會有所打折\ \ 因為你不會知道

你在做什麼\ \ 下面帶來幾個方法幫助大家提升感受度!\ \ ================================\ \ ⚡️1.碰觸他-\ 一篇文獻指出,觸碰能使肌肉有強烈的「對抗收縮反饋」,利於增加感受度。\ \ ⚡️2.想著他-\ 也就是俗稱的 Mind Muscle Connection,根據研究顯示,將注意力擺在訓練肌群有效提升感受度。\ \ ⚡️3.增加向心速度-\ 快速收縮爆發力類型的收縮模式,也能增加肌肉感受度,不過要在姿勢標準無代償的情形下。\ \ ⚡️4.離心放慢&頂峰收縮-\ 將下放的速度放慢,並在收縮的頂峰適度暫停,有助於增進肌肉感受。\ \ ⚡️5.增加次數-\ 使用較輕的重量多做幾下,讓肌群習慣發力感覺,建議於主訓練前使用單關節動作預熱訓練肌群。\ \ ================================\ \ 健身沒有那麼難\ \ 逐步進階,逐步邁進\ \ 我們都能成為更好的自己!\ \ ——————————————————\ ✅Follow || @canyon_fitlife \ ——————————————————\ \ 請給我個讚、留言和分享!\ \ 也在留言區告訴我,哪種方式對你來說最有效呢??\ \ #健身那些事 #增加感受度\ \ #大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout

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#豆豆那編:羅姊一路好走\ 羅霈穎頭七法會!于美人哽咽曝後事進度\ 【東森新聞telegram】→https://t.me/news_ebc\ \ #羅霈穎 #于美人 #東區羅姊


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投資自己是再好不過的選擇☺️ 不論你變成什麼樣子 切記,一定要自己喜歡的樣子才行 . #教練 #yu

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Model’s Work : OB嚴選 - Photographer / @redman_49 P

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快到了年底~~~ 你有沒有好好犒賞自己一下呢(⁎•ᴗ•⁎)و? 像我平常最注重就是居家的保養 (保養品

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