YSL家最經典的V字魚子醬牛皮??\ 材質耐用價格又好入手??而且也不會看膩\ ⚠️專櫃價格：只有銀配黑比較貴 € 625歐元?\ -\ YSL MONOGRAM系列V字縫線\ 魚子醬牛皮金屬LOGO暗釦零錢包\ ?11000 (全館免運費)\ \ YSL Monogram 魚子醬牛皮拉鍊兩折短夾\
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【怎麼面對大重量？】\ .\ 我相信有非常多人其實姿勢很標準發力方式也十分正確\ \ 但在面對加重重量時\ \ 難免心生恐懼 遲遲不敢下手(曾經我也是?♂️)\ \ 在這裡分享幾個小技巧希望對你們有幫助～\ -\ 1️⃣將重量的增加視為關卡而非重量\ 現在這個重量關卡過關了\ 那麼我們應該懷著開心的
心情前往下一關\ 破關是該雀躍是該開心而非恐懼?\ .\ 2️⃣相信前輩的經驗與知識的力量\ 健身並非當今才有的運動\ 看了那麼多文章文獻\ 也都告訴我們重量區間是可以估算的\ 這麼多前輩們都能順利不斷加重\ 我們不是異類一定也可以！?\ .\ 3️⃣相信自己\ 健身的好處之一就是對於心態的磨練\ 看著重量穩穩地做到比以前還穩還多下數\ 那就是他在告訴你 你成長了 該加重了\ 我們唯一要做的就是\ 相信自己！❤️\ -\ 偷偷跟你們說我在面對大重量時常常心裡想著「耶！我要進步了！我要變強了！」\ (幸好只是在心裡 不然大聲喊出來一定超尷尬?)\ .\ *歡迎在底下留言分享你們在大重量時心裡在想什麼？?\ /\ /\ /\ 希望這幾個小技巧能幫助大家勇敢面對大重量\ \ 同時也應該注重動作品質與安全性喔！\ \ 希望內容對你有幫助！\ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #大重量 #增肌減脂 #fitness #instafitness
All this Rain, is making me really miss the Sunny Days at the Beach!!!\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹
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【颱風天大家都在做什麼呢?】 ❤️ #88節禮物古龍水DIY\ #Grace媽媽幻想精油野餐日?✌️\ 難得放了強颱假，輕鬆個優閒午茶時光~下午準備寫遊記ing~我看FB應該不理我了!!好幾天都沒消息!晚點也一起重發蜂蜜抽獎文 (謝謝大家體諒?)\ .\ .\ 剛好發燒共學群媽媽友傳了個【男性古龍水配
方?】\ 馬上拿出來精油調調看\ OMG~天呀~好好聞的味道~!!!\ 果然還是玩調油時心最定的下來?\ .\ .\ ?????\ G媽本次調合的是<瀟灑活力>\ ?8月號的 【#育兒生活】及【#嬰兒與母親】雜誌中，有詳細報導 #多特瑞精油 的【全家人的精油生活指南】，這本書中有分享做一瓶屬於【摯愛的父親】的天然古龍水喔!!\ 原先教學的配方滴數挺多~感覺味道稍重，我在香氣上有適度調整適合自己喜歡味道的10mL瓶的%數。\ .\ .\ 以下為10ML香水瓶的D數+天然乳化劑，供大家參考~?\ #丁香精油 2D\ #冷杉精尤 4D\ #佛手柑精油 8D\ #檸檬精油 1D\ .\ 前調噴出檸檬及佛手柑的微香氣氛~感覺能夠一掃陰霾憂慮的氣習。\ .\ 中後味漸漸帶出的是冷杉及丁香有點微苦的成熟風味，古龍水可噴在手腕及後頸處~香氣剛好不會很明顯(這種天然的味道會讓人一直想一聞再聞呢?)。\ .\ 與體溫接觸後會慢慢與個人體香結合，又會成為另一種香味!!很特別~很好聞~非常適合送給親愛的另一半呢!!❤️照顧孩子的同時~也別忘了一起照顧老公的心情囉~!哈!\ \ 手上剛好有這本雜誌的朋友\ 可以研究看看喔!真的是很好聞的味道~\ .\ #自然療法 #芳療 #多特瑞 #Doterra #古龍水DIY研究\ #Grace媽媽的親子部落格
\ 距離上一次成為龍舟國手已經是10年前了\ 後來也下定決心專心在一個項目上就好\ 結果這次因緣際會下再一次成為龍舟代表隊成員之一\ 或許人生就是這樣難以預測\ 人算真的不如天算\ 還是很感謝對我不離不棄的後援\ 沒有默默無名的英雄幫忙我是無法被推到世界的\ 但既然還有能力可以發揮\
就把它發揮到極致吧！\ 再比一場不留遺憾的比賽\ \ #龍舟\ #世界錦標賽\ #健身工廠\ #花蓮龍舟\
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愛，阿季背殺傳說遭擊敗 ★天地海人為證，謹以此po證明我與拍照男子之間的清白★ ❤私の写真を撮ってくれてありがとうございます ❤Terima kasih selamanya telah mengambil foto saya ❤Thank you forever for taking pictures of me special thanks特別感謝為我拍過美照的朋友們： @linedwige @kurniya_asa @ccyachi @lan_new_life 另外這頭毛剪得真美 阿季御用設計師 @caren0927 更多醜到讓我當場鬼哭神號的作品請恕我封印在心底。 由於對方堅稱已按照我所演示的SOP嚴格執行；俗話說『拿人手短，搭便車腿軟』，於是我滿懷感恩之心接受這一切 #wcw #NG #NGphotos #NG写真 #潮騒 #背影 #基隆嶼 #外木山 #keelung #インスタ #ob嚴選 #外拍 #海好きな人と繋がりたい #海好き #海景 #girl #wanita #基隆景點 #基隆 #熟女モデル #女子旅行 #笑笑 #taiwanese #天空 #長髮 #インスタ女子 #北海岸 #blackhair #waves #NG照