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“Where there’s la...

“Where there’s laughters, there’s also tears” ? 「有高潮就有低潮」 #平衡 #健康講座 ?⠀\ 謝謝 @thefoodiefitness 星期天辦了一場這麼感人的講座和聚會❤️ Jess:妳真的是一位很會正面影響女人的健康教練,從妳身上可以感受到專業,用

心,熱情和努力❤️ 謝謝妳這次邀請我來分享我背後的故事,而這次我的演講內容跟往來的報告不一樣⋯ 公開講一遍自己人生中最難過的經歷不是很簡單的事,當下喉嚨都會卡住一下⋯但我想⋯承認與分享 不只可以讓自己更堅強,而可以鼓勵他人相信並告訴自己也可以勇敢走出愛自己的路線??? 希望妳未來可以繼續影響更多需要幫助的女生!我們都要加油? #慶祝妳是妳 #享吃吧⠀\ What a cool event #celebrateyourself #empoweringfemales ♥️ @thefoodiefitness is so inspiring and such a great health coach for so many women out there! So proud of you and so grateful to know you a bit better now! Thanks for letting me join the last event, share my story and my personal struggles to all of the people in the room... it wasn’t easy but I know it was worth it. By being honest with ourselves and showing weaknesses, as well as sharing achievements, we uplift and encourage each other! So much love for the community you’re building Jess! Keep it going ♥️ ⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ .⠀\ #vegan #vegetarian #veganfood #govegan #eco #ecoliving #forthekids #fortheanimals #fortheearth #forthefuture #grateful #begrateful #gratefulheart #gratefull #gratefulness #thankful #thank #bethechange #bethankful #loveyourself #foodiefitness #taiwangirls #fitnessfamily #health #coach #sharingiscaring #surfaceapparel @ Taipei

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Good to be back~\ 感覺時差蠻嚴重的\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ .\ #人生 #innertia #teaminnertia #健身達人 #健身 #運動 #有氧 #胸肌 #腹肌 #營養 #熱量 #線條 #重訓 #健美 #男神 #步步高陞 #朱名愚 #mingyu

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今年夏天\ 真的太熱了啦\ 不吹冷氣還要其他辦法嗎!!!\ 明信片寄出了喔哈哈哈\ \ #哆啦實驗室 #插畫 #笑話 #插畫日記 #illustration #柴犬 #小怪物 #河童 #故事 #貓咪 #黑貓 #手繪 #mac #animation #motiongraphic #可愛 #熊熊 #ame

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\ 今天球場現場還可以購買\ 沒辦法到現場的,momo購物網也有喔!\ \ 大家一起來做公益❤️❤️❤️\ \ #我愛恐龍\ #恐龍益家人\ #全心全益VIP後援會招募中\ \ ⚾️新莊棒球場實況轉播⚾️\ \ 今起三天7/5(五)~7/7(日)\ \ 我們都在新莊棒球場獨家販售\ \

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\ 這一季又開始回來大重量大肌肌的訓練。深蹲和硬舉都到120kg。(希望可以進步到150kg)\ \ 剛剛有點哀怨地做不下去,剩下最後一組的時候,教練說:想像成他是你的男人,壓在你身上。\ \ 嗯。可是這樣可能會更腿軟耶。\ \ #gymboy #worldgym #powerbottom\


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健身滿四年VS.健身滿一年 雖然進步不多,(因為我沒有很苛刻自己) 但不知不覺,重訓已經是我生活的一部

分了。 因為是旗艦廠會員,所以可以到處跑,但不得不說,我最愛信義廠,因為光線很好,連體脂不低都能拍出腹肌XD 重點是,機器真的很齊全~ 有時候,跟朋友約,或下雨天太懶,就會跑以分計費的健身房。 但,相較起來我還是最喜歡健身工廠,比較不會遇到機器與機器很擠的狀況,能有足夠空間運動,也會定期維修。 但不管在哪個健身房,都要堅持下去,你可以選擇你方便,或你喜歡的健身房,然後持續不斷地努力下去! 重訓是全世界上最公平的法則,你有多努力,就有多少收穫,永遠不會讓你失望! #重訓 #健身 #健身日記 #重訓成果 #重訓女孩 #健身房 #fitnessgirl #bodybuilding #femalebodybuilder #weightgain #重量訓練 #臀肌

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要如何當一個稱職的海王哥哥 - - - - #love #instagood #photoofthe

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但還是希望大家可以買的開心 希望你們都可以放心購買 不用怕花正品的錢買到仿品 - 下單@wjy7132p 出貨當日完成匯款當日寄出 #lizshopper47歐州代購 #木子李歐洲代購 #dior#dior老花草編鞋

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⏫最新影片已上傳YT (片長半小聊好聊滿)  這次選這個主題是因為剛好有收到相關的訊息 加上我最

近又開始實習的關係 這次就拍片一次跟大家聊完~  昨天寫了一篇關於六月暫緩休息的文章 每年這時候都會停下來檢視一下2020的前半年 很多想法又跟年初的時候不盡相同 趁著這個月把自媒體的部分放一邊 準備期末之餘也多花點時間重整腳步  (我寫的文章都放在主頁連結中找→ blink 就會有了) (很不定時的會放文章上去)  -  【影片中用到的厲害寶貝們】  ▍pony effect 水透光妝前防護乳 @ponyeffect_official  ▍LAKA 微瓷光粉霜氣墊 - Soft Lighting Cover Cushion / Medium @laka.official  ▍Maybelline媚比琳 Superstay無敵特務超持久粉餅 / 220健康 @maybelline  ▍innisfree 妝自然眉筆 #鐵灰色 @innisfreetaiwan  ▍Toocoolforschool 美術課三色修容餅 @toocoolforschool_official  ▍LAKA 調色盤霧透腮紅 - JUST CHEEK / Aloof @laka.official  ▍LAKA 絲絨霧面唇膏 - SMOOTH MATTE LIPSTICK / Linzy @laka.official   ▍beautyblender原創美妝蛋 /原創粉 @beautyblender  ▍1028 鬆鬆修容蜜粉刷 @1028_taiwan  ▍wet n wild 專業手感眼彩刷(小)  @wetnwildbeauty  ..........  完整影片在YouTube頻道 YouTube搜尋馬它mata x  ..........  #馬它mata_video#ponyeffect#LAKA#Maybelline#innisfree#Toocoolforschool#beautyblender#1028#wetnwild#水透光妝前防護乳#微瓷光粉霜氣墊#Superstay#無敵特務超持久粉餅#美術課三色修容餅#妝自然眉筆#調色盤霧透腮紅#絲絨霧面唇膏#美妝蛋


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