\ 謝謝美力女神蔡淑臻 Janel...
\ 謝謝美力女神蔡淑臻 Janel Tsai\ 帶我體驗健身世界?❤️\ 女神戰力實在太強了\ First time gymming accompanied by Wonder Woman.\ #gym #worldgym\
\ 謝謝美力女神蔡淑臻 Janel Tsai\ 帶我體驗健身世界?❤️\ 女神戰力實在太強了\ First time gymming accompanied by Wonder Woman.\ #gym #worldgym\
\ ?耶耶！2月我的文章會繼續在OB嚴選官網的Blog出現唷！好開心！我決定2月寫篇美食文? OB BLOG OB嚴選\ \ #obblog #blogger #ob嚴選\
\ http://rechal63.pixnet.net/blog/post/62450450\ ?小女孩最愛 年節送禮 冰雪奇緣濃郁果乾禮盒?\ ?FB抽獎：\ 好康獎品：【Crispy6冰雪限定版果乾小盒】，共4名。\ ? 如何參加抽獎：\ ?1. 按讚加入「捲捲頭」粉絲頁，https:
//goo.gl/Q1FQdq\ ?電腦版：從『已說讚』設定為『搶先看』\ ?手機版：從『追蹤中』設定為『搶先看』\ ?2.文章?按讚並按推►http://rechal63.pixnet.net/blog/post/62450450\ ?3. 按讚+公開轉分享＋tag 3位朋友＋留言。\ ?4. 留言「小孩最愛超濃有果香，天然好味的Crispy6冰雪限定版果乾禮盒。」\ ?5. 得獎公布時間：1/31（日） 23：00\ ?6. 同一人用不同FB留言抽獎者，將取消中獎資格\ ?7.中獎者需保留FB轉分享及tag截圖畫面\ ?文章►►http://rechal63.pixnet.net/blog/post/62450450\ ▶▶【【伴手禮首選】ELSA 冰宮宴會聖品!! 超濃有果香，天然好味的Crispy6冰雪限定版果乾禮盒！\ \ ＃momo購物網\ ＃Crispy6冰雪限定版果乾\ ＃Crispy6\
\ 今年經過身體的受傷\ 努力的復健\ 挑戰自己當了講師\ 站在台上才知道\ 要學習的還有好多\ 我會繼續努力下去??????\ 新舊粉絲請你們明年多多指教囉\ 愛你們???\ #adidas #worldgym #Arisa愛瑞莎 #fitness #yoga #parabell \
#aerobic\
\ [大阪旅遊]\ 這次在大阪的panasonic center體驗了這個有趣的玩意兒！\ \ Panasonic 3Dフィギュアサービス技術好強大，120台相機同時拍，讓13三百六十度零死角~~(羞>////<\ \ 可免費體驗，也可以做成人體模型耶(製作人體模型就需要付費囉)！實在讓人超心動
\ 網頁參考︰https://ec-club.panasonic.jp/service/3dprint/premium/\ \ #3Dフィギュアサービス #osaka #panasonic\
Leg day Y3T Cycle Squat 120KG RPE 9 * 8 REP * 4 SET
. 專業攝影 by @raychou317 . . 未來會有更多我與夥伴的訓練影片及他的日常飲食，歡迎大家去追蹤唷 @rayil1204 @rayil1204 @rayil1204 #TeamEvolete #musclemania #MusclemaniaTaiwan2017 #Nabba #NabbaAsia #Nabbawff #npc #ifbb #ifbbpro #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #健身工廠 #健身工廠三重廠 #TeamJR #希望團 #說書團 #Taiwan #Evogen #Squat #Bulking #PersonalTrainer #Y3T #FlexibleDiet #IIFYM #Machinefitness #飲食計畫