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落實，也發揚到豈止光大，簡直成為一種社會現象；也讓Gucci成為最火熱的品牌之一。\ \ 從收到邀請函的那一刻開始，期待（與疑惑）之情就更往上一層樓。向來從邀請函就走創意路線的Gucci，這次就只有一張猶如紙條的信箋，簡單扼要地標明品牌、季節、時間與地點。就因為這麼簡單，反而瞬間拉高期待值，不禁想著，難道這一次會返璞歸真，呈現另一種全新的美學了嗎？\ \ 進到秀場，舉目所見盡皆是紅。\ \ 這種紅讓人期待中有點緊張，但又莫名有種壓迫感，總覺得不是很自在（後來才知道別有深意）；前後各有輸送帶，大概可以想像等等會是以運送商品的概念來呈現大秀。一瞬間，整個房間轉成白光，輸送帶盡頭的鐵門緩緩上升，當第一個模特兒走出來時，真的只有瞠目結舌可以形容。\ \ 因為出來的模特兒穿的是一件素白的無袖背心，再搭配一件純白的寬褲。還在想說有沒有看錯時，第二件、第三件也都是純白，只是漸漸在服裝加上不同的綁繩、垂墜、綑綁、繩索、束帶等等的限制。我想熟悉Gucci的朋友們絕對能感同身受我的震撼，想說這哪招，也太歸真了吧，整個是要變成道袍了！！！\ \ 就在大家還在困惑與感到疑惑的當下，整個房間斷電。雖然可以猜想，可能是刻意設計的橋段，但那時還是不免有些擔憂…再加上看到輸送帶上的模特兒們有點慌亂地往前跑，更覺得不安。不過看到身旁的前輩們都不動如山地繼續坐著，也給了我顆定心丸，沒多久，燈光再次打亮，真正的大秀才正式展開。\ \ 到目前就覺得精彩絕倫到不行。光是開場的『制服』段落，已讓我拍案叫絕。\ \ 最高級的幽默，是自嘲；要能持續進步，也該從檢視自己開始。\ \ Alessandro Michele把Gucci帶到一個高度，以他獨特的美學，打破季節、性別之間的藩籬與限制，讓他的設計元素無論在哪一季都能看到，不但相互搭配，還能互相補強，表現出自己獨到的搭配手法。因為品牌火紅，能見度高，因此只要看到一些元素、一些設計就能認出。辨識度超高是件好事，但伴隨而來的，就是Gucci儼如『制服』的聲浪。這裡不是說隨處可見Gucci的撞衫（但說實話也是能見度超高），而是設計元素一成不見的批評。\ \ 這場秀一開始就用制服的方式開場，相當隱晦地表達他幽自己一默，也把接下來主秀靈感來源『傅科』的理論融入。\ \ 傅科在《Discipline & Punish》書中提到身體如何展現知識與權力的關係，享有知識的人往往握有權力，而權力能在身體上標記、組織、訓練、操控、甚至折磨。在監牢或是精神療養院中，透過思想控制身體，通過符號對身體約束，讓權力內化到犯人/病人的內心，由外而內地馴服他們。\ \ 由於社群軟體的發達，每個人都有話語權的現在，每個人同時是權力的主體與受體，我們以為自己主動選擇了喜歡的衣服來購買，代表我們具有主權；但事實上卻是我們只能在設計師提供的選擇中做出選擇，我們是受體。但是因為有話語權，我們能在自己的領域中發聲，再對其他主體造成影響，從這個方面來看，我們又是主體。因此，權力的拉扯其實會交織成一張網絡，彼此牽引，彼此拉扯。\ \ 好，那從邀請函開始的伏筆，在主秀就真正做了改變。\ \ 我們看到了性感的Gucci。有沒有很熟？沒錯，性感在Gucci的歷史中佔了很大一塊，Tom Ford執掌的光輝歲月中，性這個元素被詮釋得爐火純青，在很多禮服的剪裁上，到現在都讓人記憶猶新。\ \ 這一季把這段為人熟知的元素拿回來，以Michele的視角做運用，他把原本在腰部挖開的線條，變成猶如幸運草的剪裁，性感帶可愛，也運用大量的蕾絲，製造看得見與看不見的曖昧，再運用一些猶如ＳＭ元素的鞭子與皮質手套增添氛圍，這都是新的元素。除此之外，他也把70年代的復古線條與輪廓融入，所以我們可以看到熟悉的元素，但是是經過簡化之後搭配。在秀上可能有些造型看起來有點大膽與前衛，但是實際看到單品以後，好感度、搭配度超高，好些單品也真的很實穿。\ \ 同樣的旋律，使用不一樣的編曲，就是截然不同的風味，這一次運用了減法，融入了性感的Gucci，你是否也喜歡呢？\ \ #gucci\

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牛奶、蛋糕、水果都要！(蔬菜熱量過低可以忽略不計)\ \ 將他們放在電子秤上取得他們的重量\ -\ ?2.下載APP－MyFitnessPal\ 三大營養素 蛋白質 碳水化合物 脂肪\ 每公克各含有4、4、9大卡熱量\ \ 每種食物都有含有這三大營養素 只是比例多寡的不同\ ▪例如：餅乾和蛋糕成份大多由碳水化合物和脂肪構成\ 雞胸肉則主要為蛋白質其他兩種比例很少很少\ \ 在這裡介紹一款APP MyFitnessPal\ 一款可以透過查詢食物種類替你分析營養素成份的APP\ 輸入準備下肚的食物或飲料\ 你會知道他的成份比例為多少\ ▪例如：輸入一顆蛋：他就會顯示如下資訊\ 83大卡，3克碳水，4.8克脂肪，7.4克蛋白質\ \ 將一天的食物攝取登記上去\ \ 根據上一集算出我們所需要的營養素和熱量\ \ 你會知道今天有沒有攝取超標\ \ 如果有，那麼應該減少哪個營養素\ \ 而含有那個營養素的食物就是我們要減量攝取的\ \ 反之，如果不足，增盡量找尋不足營養素的食物補齊！\ \ 關於食物計算和營養素攝取有問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動即將展開\ \ 快來一起參加吧！\ \ 只要在8/7前在限時分享【減脂技法大公開】系列貼文\ 並tag 「#30天一起來減脂」「@canyon_fitlife 」\ \ 即可參加！\ \ 我是自由教練Canyon\ \ 減脂技法大公開，我們下集見！\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房