\ #深夜感性文\ #明知大家都睡了還硬要po ?️\ \ 剛剛錄完音腦袋ㄧ靜下來..\ 突然發現......\ \ 專輯已經剩最後一首歌要錄了欸！！！??\ 好開心啊～～～～～（已哭）???\ \ 前陣子瘋狂錄音期累到生活幾乎就只有睡覺、錄音、睡覺、錄音。\ 忙到真的是連po文的心力都

#練腿紀錄\ 練腿真的是重訓中最崩潰卻是最有效的一項，昨天練了四個小時（含教學時間），回到家喝完乳清只想躺著睡，早上起來屁股大腿爆酸啊?，不過很興奮地發現這三週重訓以來，體重幾乎沒什麼變的情況下，體脂首度出現23.8（原26~27），肌肉量首度出現41（原39~40）， 基代謝率1264（原1235~

\ 哦，我想買～～\ \ #innisfree #火山泥 #不會乾的類型適合秋冬\ \ #NEW 새로운 화산송이 모공 마스크의 등장!\ #화산송이_멜팅_클레이_마스크\ \ ✔ 스팀 마사지한 듯 따뜻한 멜팅 클레이가\ ✔ 굳지 않고 부드럽게 피지를 녹여\ ✔ 건성피부에게도

來囉來囉～～ 阿瑩專訪白家綺的報導出來了！歡迎大家用力按讚用力分享！明後天還有長版喔～～ 裡面備有阿瑩與家綺的台語版「甄煩傳」，敬請期待！另外，大家趕快幫我想想接下來要訪問誰呢？?\ 特別感謝場地提供 #青絲胡同 #健身工廠\ #性感女神 #白家綺 #比基尼 #東森新聞\ #正妹記者 #貓頭鷹 #消水

\ plank的時候狂拍照！哈哈哈\ 對啦，今天巧遇女神白白Givemewhite耶，本人超正，背肌超美的啦！！??\ \ #女生重訓 #拉風日記 #worldgym #betterme\

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每次的資展都要很珍惜。 （感傷） 除非你沒發現品牌拼圖逐年減少的事實！ #資訊月 #資訊月2017 #

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每天的課表都很豐富 累的不要不要的 這都要歸功於教練 #coach#跆拳道送舊#taekwondo #

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與大家分享關於增肌時的一些小重點： . 大部分人在bulking的時候可能是無節制的亂吃，但我們身體增

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