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\ ?健身工廠?十週年春酒?\ \ #健身工廠 #猛男美女 \ \ #highfivegirls\
\ ＃健身工廠 ＃私人教練草衙廠Wendy\ ＃草衙場第一位會員榮登全台健康成果發表\ \ 你相信這是我是在短短32小時瘦了10KG的模樣嗎?\ \ 從小我就有個又愛又恨的綽號叫小胖子，一直到出了社會工作還是被取各種跟胖有關係的綽號，可能大家都認為我不會把這些話往心裡放…\ 照片（左）是我最胖
時期體重達到97kg體脂肪35.2的模樣，我也曾經嘗試過非常多減肥方式，最後不但把身體搞壞了，還復胖更嚴重！！\ \ 直到今年，在網路上看到ＷＥＮＤＹ教練的運動文章，我開始檢討自己，真的有下定決心要努力改變嗎?所以就在今年我加入了健身工廠找到ＷＥＮＤＹ教練。飲食部分是按照ＷＥＮＤＹ教練規劃的飲食方式，並且每天規律的運動2小時，從有氧心肺訓練，接著高強度的肌力訓練，一開始大家一定會覺得很累，為什麼要花錢受罪吧！\ \ 但是，因為這些努力最後都是換來每個月有2-3kg的體重在降，每天照鏡子看到身體的變化，真的再辛苦也都值得。 只要方向正確身體會回饋你更多的收穫。\ \ 正確的訓練方式短短四個月內我遽然輕鬆減了10kg，非常感謝ＷＥＮＤＹ教練的嚴格監督與專業細心的指導.後來很多人問我怎樣減肥成功，我都會跟他們說羅馬不是一天造成的，對於初學者建議大家找專業的ＷＥＮＤＹ教練幫您規劃出最適合自己的訓練計畫，並且持之以恆才是最重要的，而不是盲目的一直浪費時間，做錯誤的事情，使用錯誤的減肥方式這樣就算給你5年或10年都一樣不夠用。\ \ 2016/6/9→2016/10/15\ 體重變化：97kg→89kg\ 肌肉量變化：12.2kg→12.6kg\ 體脂肪變化：35.2kg→25.7kg\ 體脂肪率變化：36.3%→28%\ \ http://www.fitnessfactory.com.tw/index.asp…\
\ http://maggielin104.pixnet.net/blog/post/114877241\ 夏天到了，真的很想要改變一下我的髮型啊！今天特別來到中山區，這邊可是台北市髮廊的戰場，超級無敵多的髮廊！但是找到一位符合自己期待，能夠抓到自己想要的感覺，又可以完美呈現出自己的髮型設計師真的不
簡單！我今天來到Pro cutti髮藝沙龍，設計師Vic真的太強了，讓我毅然決然的剪掉了留12年的長頭髮，而且成果真的太讓我覺得滿意又開心！！那真的是一股說不出的感動啊～～～\ \ ＃染髮 ＃燙髮 ＃剪髮 ＃中山區 ＃台北 ＃髮廊 ＃護髮 ＃Maggie愛分享\
受到韓劇影響，女生超短髮最近正夯，俐落又不失女人味。適合?細軟的髮質搭配?彈性燙髮做出頂部層次的蓬鬆感?\ \ ⭕️預約專線：0972981907\ 02-28383935\ \ ⭕️ line id :xyxyztw\ \ ⭕️可刷卡/提供WIFI\
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️ 放縱的假日結束了請勿拍打餵食 ️ - ♀️ 運動菜單 ♀️ - 肩 - 有氧 - ️ #chi
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