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#30天一起來減脂 #內有活動 #免費教練課\ ?活動預告【減脂技法大公開】\ \ 於活動期間將會陸續分享知識與經驗\ \ 一步步帶著大家學會減脂!\ \ 期間有甚麼問題都歡迎小盒子私訊我\ \ 或在貼文底下留言\ \ 活動期間每天我將會在限時動態打卡分享\ \ 歡迎一起減肥減脂的朋友一起加入這個活動

\ \ 內容不限 不管是 重訓 有氧 飲食 還是心情\ \ 並在限時動態標註「#30天一起來減脂」&「@canyon_fitlife 」\ \ 我也會進行轉發 讓大家互相鼓勵!\ \ 一起減脂 一起邁向更好的體態!?\ -\ ?加碼活動?\ .\ ▪目標:鼓勵大家一起減脂恢復好體態\ .\ ▪時間:8/7~9/7,( 9/8慶生吃大餐慶祝?\ .\ ▪參加方式:\ ?1. 追蹤此帳號!\ ?2. 即日起到8/7活動開始前,分享【減脂大技法】系列貼文於限時動態!並標註「@canyon_fitlife 」「#30天一起來減脂」完成參加資格!\ ?3. 9/8活動結束3天內私訊我,跟我分享你們的成果!(可以順便祝我生日快樂~哈哈哈?\ .\ ▪獎勵:於8/7前量測體脂肪,比較9/7一個月活動後體脂肪(同一台器材),【降低體脂肪% 前3名】可獲得【私人教練體驗課*一堂】!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

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\ 人生總會經歷許多意想不到的旅程,很開心這次在充滿歡樂的回憶中劃下句點,第一次看到雪的那種興奮,大草原上那美如畫般的奇景,大伙一起在1度的寒冬下努力完成最棒的作品,雖然才短短六天,卻深深烙印在我心中,謝謝所有辛苦的團隊夥伴們,see u next time❤️\ OB嚴選??\ #紐西蘭日記 #

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\ 強肩日❤️\ \ 參考菜單弱肌群起\ 後三角單邊cable 12rm. 五組\ 啞鈴後三角10rm. 五組\ 器械後三角12rm 五組\ ___________\ Cabel側平舉中三角 10rm 五組\ 史密斯肩推10rm 五組\ 器械側平舉五組\ \ 以cabel開頭更能喚起

肌肉感受度\ 再來使用抗地心練法\ 最後器材使肌群部位力竭?\ \ #肩膀 #肌肉 #健身工廠 #fit #堅持 #bodybuilding #gym #fit @ 堅持到底,絕不放棄\

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\ 今天又有智多星可以看了!大家準備好了嗎!\ 今天要講的是·女·人·的·痛·\ 晚上10點 東森綜合32台\ #醫師好辣\ #各位今天一定要準時\ #一定要準時知道嗎\ #因為我是第一個講話的\ /\ 還有唷 這次節目有宣傳!\ 2019璀璨之星8即日起開放報名,報名網址http

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衣服顏色跟裝潢好搭 . #queenshop #queenshoplife

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atorawards #youtubecreatorawards #finally #❤️ — 看到獎牌本人真的是開心一百萬 跟@pinkaholic.amy 兩個人超興奮 把中間的鏡子當哈哈鏡玩就能笑一個下午 (聊不夠還一整天換了三個地方) 果然熟悉的腦人最對味 — 喔喔然後10萬QA在努力整理中了(有夠難整理啊啊啊 大家等等偶!!!