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\ Coach中夾??\ #1023收單\ 小美人魚藍和湖水藍是這季最新的顏色\ 也太美了?\ 中夾的卡片層夠多,照片格、零錢袋都有\ 喜歡背小包的女孩兒也不用擔心放不下~\ 想看其他顏色私訊我們喲\ 皮夾現在有折扣,甜甜的價格回饋給你們❤️\ #coach #美國代購 #fb?艾兒代

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#健身日記(今日主練背)完整練背日的菜單在 @vivi_fitmenu \ 恭喜我重訓『入門』了!我判斷的標準是,很自在的遊走在重訓區,拿器材很悠然自得(因為照菜單走啊…?),然後不覺得自己是麻糬人闖入禁區,受到白眼之類的(其實後來發現根本大家很專注在自己,沒人有空理你?)!嗯...入門絕對不是兩三天

,但入門後健身房的錢變得更有價值了哈哈哈!\ \ #今天影片是JumpSquat\ JumpSquat一次鍛鍊很多肌群,特別是大腿與臀部的肌肉,可上提臀部的曲線,讓大腿更緊實,跳躍的動作更有助於訓練爆發力,燃脂效果也加倍!但別忘了修身還是必須全身性鍛鍊的喔。\ ?腿部燃脂努力中肥肉抖動見諒。\ #fit #fitnessgirl #fitness #startyourlife #isagenix #isabody #健身 #健身房 #重訓#增肌 #減脂 #booty #bikini #翹臀 #深蹲 #gym #workout #coach #體脂肪 #肌肉量 #基礎代謝率 #女力 #壺鈴 #藥球 #練背日 #backday #fitmenu #間歇有氧

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\ 上次直播有人問姐,#眼影 用哪個 #品牌 ? \ 基本上,姐沒有任何品牌忠誠度,\ 主要是挑適合自己的。\ 以上是我常用的顏色,給大家參考?\ #dior #tarinatarantino #bobbibrown \ #kathona\

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\ 之前 #innisfree 那個瘋狂搶購的十週年限定鬆粉啊,\ #apieu 也出了類似包裝的馬卡龍色,\ 最大的不同在於,裡面的鬆粉是控油之外還可以調色的啦!\ \ #還有兩盒鬆粉跟一盒蜜粉餅的人 #只能默默把手放下來啦\ \ 옷만 골라 입나? 파우더도 골라 쓴다!\ #벨벳피부

#솜털피부 #톤업피부 (feat. 자외선차단)\ 여러분의 선택은? \ #어퓨 #미네랄100 #순둥이파우더\ \ ▶이벤트 바로가기:http://goo.gl/XQR87Q\


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#健身日記(上肢訓練日) 詳細菜單收錄在 @vivi_fitmenu 影片槓鈴划船練背很有感,美麗的

背部線條就是要練啊!健身新手心聲,自由重量真的很難搞: 1.搖搖晃晃核心不穩 2.到底那個肌肉牽動傻傻搞不清楚 - 從機械式進入自由重量的感覺完全不同,其實健身要入門應該也不用等,因為機械式練了半天,自由重量感覺還是新的一課! - #workout #gym #fitnessgirl #fit #增肌減脂 #槓鈴划船 #isabody #isafit #isagenix #backday #upbody #運動 #健身房 #減肥

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大部分的人為什麼沒有辦法改變成功? 第一:沒有一個個人教練 第二:沒有一個明確的計畫 當您擁有以上2項

條件,透過您的企圖心,也可以短時間創造結果! 歡迎私訊! #減重 #雕朔 #運動 #訓練 #健身房 #教練 #增肌減脂 #90天體態改造計畫

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Bulking right now. D-147 #Shoulder #Biceps #Deltoi

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下雨天只好#危城#彭于晏 髒髒黑黑都帥#20160827