甚至20幾年的結果\ \ 又怎麼可能一朝一夕就有巨大的改變呢？?‍♂️\ .\ 健身的人都是以「年」為單位計算\ \ 不管是要長肌肉 還是要消脂肪\ \ 我們都需要時間去讓身體反應\ \ 多一點耐心 體態也會逐漸改變！\ .\ —「 成果，是累積出來的！」?\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油！\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開，全劇終！\ \ #很簡單卻也很重要\ #成果是累積出來的\ #需要時間 #多點耐心\ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

方?】\ 馬上拿出來精油調調看\ OMG~天呀~好好聞的味道~!!!\ 果然還是玩調油時心最定的下來?\ .\ .\ ?????\ G媽本次調合的是<瀟灑活力>\ ?8月號的 【#育兒生活】及【#嬰兒與母親】雜誌中，有詳細報導 #多特瑞精油 的【全家人的精油生活指南】，這本書中有分享做一瓶屬於【摯愛的父親】的天然古龍水喔!!\ 原先教學的配方滴數挺多~感覺味道稍重，我在香氣上有適度調整適合自己喜歡味道的10mL瓶的%數。\ .\ .\ 以下為10ML香水瓶的D數+天然乳化劑，供大家參考~?\ #丁香精油 2D\ #冷杉精尤 4D\ #佛手柑精油 8D\ #檸檬精油 1D\ .\ 前調噴出檸檬及佛手柑的微香氣氛~感覺能夠一掃陰霾憂慮的氣習。\ .\ 中後味漸漸帶出的是冷杉及丁香有點微苦的成熟風味，古龍水可噴在手腕及後頸處~香氣剛好不會很明顯(這種天然的味道會讓人一直想一聞再聞呢?)。\ .\ 與體溫接觸後會慢慢與個人體香結合，又會成為另一種香味!!很特別~很好聞~非常適合送給親愛的另一半呢!!❤️照顧孩子的同時~也別忘了一起照顧老公的心情囉~!哈!\ \ 手上剛好有這本雜誌的朋友\ 可以研究看看喔!真的是很好聞的味道~\ .\ #自然療法 #芳療 #多特瑞 #Doterra #古龍水DIY研究\ #Grace媽媽的親子部落格

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