?【滑輪下拉怎麼做?】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 滑輪下拉算是一個練背必練的機械?，非常推薦新手進入健身房練背時，先練這個機器，但其實說他好入手也不是，如果你技巧沒有抓到，也是沒有屁用的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而最常看見的錯誤❌就是肩胛沒有收好，且坐的直直的，造成都是用手臂來出力，沒有
訓練的目標肌群背部?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 正確的作法應該是肩胛收緊✅，身體微微往後仰(後仰感受度高，自己喬適合自己的?)，手肘帶動背肌往下拉，做對的話，你的背闊是很舒服的?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:這台機器算是很多人在練的，建議新手如果不會，可以問有在做的巨巨?♂️，叫他教你，相信我在健身房的人都是很NICE的，還可以順便教朋友，讚啦❗️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 就醬 掰?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ #RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #workout #睿獸 #背部 #恐龍 #背肌 #健身教學 #健身新手 #滑輪下拉
國際牌防水日規電推\ 日本購入\ 商品特色\ ■水洗式設計\ ■搭載IPX7防水功能\ ■19段長度調整控制旋鈕\ ■每段長度0.5mm，簡易好上手\ ■內附2種造型配件\ ■45°精密刀片\ ■國際電壓設計\ ■全機可水洗\ 商品規格\ \ ■商品型號：ER-GC52-K\ ■防水規格：IPX7\
■國際電壓：100V~240V\ ■配件：梳子配件(1-10mm)、自然配件(打薄使用)\ #電推 #男士理髮 #國際牌 #水洗式 #理髮 #理髮器 #男生剪髮 #男生髮型 #專業工具 #理髮用具 #barbershop #hairstyles #panasonic #日本限定
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每一個都很捨不得啊...? (#麻花編)\ \ 【相關新聞】\ ?2020眾星殞落 誰離開最令人震驚？鄉民選他：世界頭條\ https://bit.ly/2ZTDtL5\ \ #明星 #眾星殞落 #小鬼 #KobeBryant #志村健 #羅霈穎
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最近生活重心都在爸爸身上 一週要跑好幾趟醫院 看診、做檢查、回診、看報告 不同醫院、不同科別來來回回跑
跑跑 工作幾乎呈現半荒廢狀態 嗯…現在也到了照顧長輩健康的年紀了 . . 下午利用幾小時外出拍照工作 短暫時刻竟成了難得的放風時間 讓自己深呼吸。喘口氣。繼續加油 就當作是闖關吧，我可以的 #家人 #family #daddygirl #love #小資族輕奢精品 #漢神週年慶壓軸登場 #漢神週年慶 #買買買送禮攻略 #輕奢人生這樣過 #漢神陪你過聖誕 #漢神百貨 #週年慶 #ig潮人的時尚小法寶 #igers #igerstaiwan #igdaily #instagram #instafashion #fashionblogger #chanel #hermes #igtaiwan #kaoshiung #shopping #look #likeforlikes #dior #sisters #love
自從家裡的空氣清淨機壞了 空氣中常常飄散各種粉塵夾雜貓毛 等過敏原 長期下來對人或貓都不太好 剛好最
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