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\ 大家假日好嗎？ 今天雙11大家都敗了些什麼，\ 人在荷蘭當外勞的老公也衝去DM超市幫Amy買了些戰利品，雖然德國沒什麼光棍節，但是超市裏的東西真的很便宜，這樣買下來好像是62歐元，\ 我真的有個好老公無誤！！\ \ 今天又在momo購物上看了好久，聽說人太多還造成當機，\ 雙11光棍節真的
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請直接點我的profile連結進入網站www.modeldesignfit.com)\ -\ 影片有蛋，看你能發現幾個Uncle？沒錯，我就是不喜歡做中規中矩的場地介紹影片??\ -\ 這次我一樣選在有陽光可以照進來的樓層，畢竟我覺得運動就是要有自然光灑進來才有fu啊，象徵陽光、健康有活力的感覺。（純屬個人堅持）??\ -\ -\ 大概至少兩週，我轉職為：\ 裝潢監工、環境設計、搬運工、器材組裝工人、送貨司機、勤務打雜\ -\ -\ 總之，弄一間全新的店，也是有累到，不過我想說，這次的場地也是我用心設計的，只希望來健築美學上課的學生可以有最舒服環境跟用心的指導。尤其是淋浴間的佈置跟設計，因為我認為一間好的健身房除了健身場地之外，淋浴間給人感覺也超重要。????\ -\ 剛弄好熱呼呼的場地，既新鮮又可口，歡迎大家前來預約諮詢。健築美學的教練也都是經過我認證篩選的，都非常優秀，之前我也po過一個優秀見證也是出自我們自家教練之手??。\ -\ 預約前來後各位將會見到健築美學經理Duke親自諮詢，他本身就是一位非常強大的教練，身材有多粗先不說????\ 他的資歷與專業絕對可以給大家最好的規劃建議，算是教練的教練，本身曾指導多位健美選手，甚至培養過冠軍級別的健美選手??，我們許多女學員的身材在經過他一手改造都非常搶眼，在身材打造上絕對是專家。(有機會我會曬一曬跟他的合照讓大家見識一下）\ -\ 過來聽聽他的專業分析與建議也是賺到的?\ -\ 另外，之前po限時動態，眼尖的粉絲朋友還說我變瘦了，對，真的是開店弄到變瘦，飯都沒好好吃，呵呵。不過很快就能把肌肉練回來的啦。\ -\ -\ -\ -\ #booty打造狂人 #健築美學 #modeldesignfit \ #bootyarmy #新館落成\ -\ -\ -\ #大S翹臀曲線 #翹臀 #臀部訓練 #健身 #glute #肌肥大 #減脂 #健身房 #重訓 #訓練 #fit #booty #gym #深蹲 #健美 #健身教練 #教練 #增肌 #運動 #bootygirl #fitness #workout #squat #bootybuilding
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成動作 因為對我來說三角肌後束在髖屈時 肌纖維最能夠跟我的力線平行 感受度最高 但可惜的是旋轉肌袖使用率就會很少 / 哀鳳只能在有聖光的地方存活欸 手機會自動柔膚身體變超光滑 還是我真的太細 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
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