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\ 身為唇膏控 絕對不是浪得虛名的? \ 牌子如下??\ #chanel #armani #3ce #mac #dior #topshop #shuuemura #ponyeffect #itsskin #tonymoly #laneige #sweetglam #mkup #karadium #

sleekmakeup #skinaz #loreal #chateau #rire #peripera #vov #immeme #wlab #ustar \ \ 每天的唇膏都是看我心情擦的 \ 也很喜歡混色來擦出屬於我的唇色\ 像最近就挺喜歡ustar混搭Armani 的 \ 就有淺到深 暈染的效果 \ 但我一陣子就會換~???\ 分享給你們摟~???\

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回家後的第一件事就是開箱??????\ 人生中的第一個 #小ck\ Charles & Keith

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\ 今天這篇很精彩~~一定要看啊!\ \ innisfree Taiwan 九月最最眾所矚目的就是這篇要分享的新品們啦!\ 只要有在關注韓系彩妝的朋友們應該沒人不知道innisfree有多狂\ 一次推出『My Palette我的彩妝盤系列』共提供140色選!\ 簡直就是選擇困難症發作啊!!!\

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\ 什麼都可以幫忙,唯獨運動得靠自己!終於可以上健身房運動了,流了滿身大汗真的很舒服,幸好馬甲很乖的沒亂跑!\ \ 夏天要把馬甲練的更美啊!!!!???\ \ #大提琴瑪姬 #1273992 #浪直播 #健身工廠 #練馬甲線 #Maggie愛分享\

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#健身日記(綜合訓練日)\ 完整訓練菜單收藏在 @vivi_fitmenu -\ -\ 雖然好好的睡了一覺,早上起來竟然還持續幾天睡眠不足的疲累感,眼皮和身體充滿無力感,但我知道自己的狀況,可以微調計畫但不需要完全休息(傾聽身體的聲音?)\ -\ 果然,一蹲精神就來了哈哈?,不過我知道今天體力上無法做

太多組,調整了計畫:\ ✔️增加上肢動作\ ✔️降低組數\ ✔️次數、重量不變\ -\ 今天要給自己一個好眠?\ -\ #fit #fitness #fitnessgirl #workout #gym #gymlife #gymgirl #健身 #健身房 #運動 #增肌 #減脂 #深蹲 #legday #翹臀 #蜜桃臀 #大腿 #healthylifestyle #燃脂 #重訓 #肌力訓練


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【你覺得你可以,就可以】 我不是一個熱情奔放的人,上舞台展現肢體,對我來說,相當困難,完成這件事,我

的感動與激動溢於言表。 賽前的每一餐都是設定好的數字,看著別人懊惱晚餐要吃麥當勞麻辣燙還是蚵仔麵線,總是羨慕不已。 控制食慾是最難的一關,因為堅持,讓自己順利達成目標,賽後吃的每一餐變得特別美味,也在每份餐點滿足完食後,警惕自己,絕不能肆無忌憚,飲食控制對任何人都非常重要,因為健康是一個人的最大資產。 上一次完賽後,沒有飲食控制,體脂肪從去年八月的17%,在今年一月份增加到27%,也是我體脂的巔峰,不理智的行為讓我這次備賽減的相當辛苦。 熱量控制、加上賽前的高壓、一面兼顧工作與各種訓練,每個月夾雜經期,已經不是疲憊可以形容,我很感謝在最後一刻,仍然沒有放棄的自己。 不失望、不難過、不緊張,都是騙人的,不必急著證明什麼,當你栽下時間、精神,你的成就自然會告訴你,你的不同。 感謝健身工廠,健身工廠一直努力推動國內健身風氣,並協助台灣選手有機會出國看看世界,年底即將引進第一場國際健美賽事,2018/12/16,非常令人期待。 感謝 @chendawei.0105 的錄影畫面 #健身工廠 #健身工廠健美隊 #amateurolympiaagp #ifbb #ifbbproleague #olympiaamateur #ifbbcompetitor #mrolympia2018 #ifbbbikini #agp #amatuer #korea #seoul #transformation #pain #gain #bikinifitness #asianfitness #taiwan #dream #love #peace #bikinipro #dreambig #loveyourself #asiagrandprix #fitnessbodyasia #fitness

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