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健身小提醒?\ 常常在健身房看到許多人組間休息會拿出手機開始滑,一滑就是5分鐘,這樣泵感及充血感會下降蠻多的,\ 有些人休息時間拉長是因為想每一組都做滿目標的下數,\ 我個人覺得如果做的重量是在8-12RM休息時間不要超過40秒,雖然你有可能在接下來的幾組沒辦法做滿第一組的數目,但我認為休息時間縮短,

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狼人殺女神攜手合作!張語噥邀來好友采子,合唱新歌〈一點一點〉,快找你的好閨蜜一起聽!  張語噥和采

子透過狼人殺人氣直升,也因此成為好友,平常更會相約打籃球。在MV中,采子展現「三秒落淚」演技,和Sammy盡顯姐妹情誼;Sammy也表示,在歲末年終,希望透過這首溫暖的歌曲,鼓勵女孩們追逐自己的理想,一點一點的向前邁進。(#拿編)  ———————————— KKBOX 張語噥、采子〈一點一點〉 照片提供 上城娛樂 ————————————  #KKBOX #cpop #張語噥 #采子 #閨蜜 #姐妹淘 #友情 #女孩們 #狼人殺

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台北耶誕節點燈開跑了 記得點進去連結 超多漂亮耶誕樹 1-31耶誕樹準備跟著來蒐集起來 - 07

Dior x'mas Tree 台北101 松智路 這顆夢幻的黃金閃閃耶誕樹 上週路過已經點燈吸影不少路過遊客 停下腳步合影 - 有超多地方 可以來玩 你們還不來嗎 2020年尾聲留下更美好的聖誕回憶 #跟著莫莉一起去旅行 @brucewu6688 - #繽紛耶誕玩台北 #耶誕玩台北 #台北耶誕 #耶誕台北 #台北饗樂攻略 #FunTaipeiThisWay #TaipeiXmas #跨年 #台北跨年 #台北旅遊 @#2020繽紛耶誕玩台北 #繽紛耶誕玩台北 #耶誕玩台北 #台北耶誕 #耶誕台北 #台北饗樂攻略 #FunTaipeiThisWay #TaipeiXmas #跨年 #台北跨年 #台北旅遊 @sunsun_tpe #台北景點 #台北#101 #耶誕樹#耶誕節#台北耶誕城#旅行#旅遊#網美打卡聖地 #taiwan #耶誕城#dior#一日遊#台北旅行