\ 20170105\ \ 感謝健身工廠為選手們提供訓練的場地，使我在臺南讀書的期間毋須擔心訓練的問題，可以好好為比賽加油！\ \ 這幾天無意發現信箱裏沒有送出的甄選信，雖時隔一年但仍如當時期望地進入健美隊中，盡一份心力。\ \ Dumbbell Shrugs是我鍛鍊上斜方肌最喜歡的動作，能夠獨
立訓練單邊的肌群避免單側過度發達。訓練中使用適當的重量遞減來達到肩膀徹底燃燒，藉此養出厚實的肩膀。\ \ >>Instagram：kken1905tw\ >>粉絲專頁： https://www.facebook.com/kken1905tw/\ #健身工廠 #健身工廠健美隊 #健身 #健美 #KennysFitnessDiary #Sport #Exercise #FitnessFactory\
\ #innisfree #mycousion 臨時店只開到6/30，\ 一般賣場還是會有得買殼，但是沒有臨時店的那麼多種哦！\ \ #結果我這次最後買了孔姊姊\ #據說這間臨時店就只賣氣墊粉餅\ \ #이제_가로수길_갈_일없네어 ?\ 가로수길 #마이쿠션 팝업스토어 종료 D-7!\ \
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\ 【#每日金句】史帝夫賈伯斯\ ------------------------------------------------------------\ 「I’m begging you to manage expectations.」 \ 拜託你別讓大家過度期待.\ 「Have I
ever let you down?」 \ 我有讓你們失望過嗎？\ .\ 蘋果的東西真的很少讓大家失望過，就算失望還是會忍不住買 下去，大家說是不是呢\ .\ 【單字補給站】\ beg (v) 乞求\ manage (v) 控制\ expectation (n) 期望\ let 人 down 使某人失望\ .\ ----------------------------------------------------------\ Read More：\ 1. 【#每日金句】魔境夢遊：時光怪客\ https://goo.gl/gyiqYT\ .\ 2. 【#每日金句】魔獸：崛起\ https://goo.gl/Vd6MVz\ .\ 3. 【#每日金句】Star Wars: 原力覺醒\ https://goo.gl/E4SKUJ \ ------------------------------------------------------------\ #stevejobs #apple #iphone #mac #ipad #ipod\
\ 謝謝#marieclairetw#mactw的邀請！\ \ 昨晚參加了MAC為倫敦時裝周舉行的party,現場聚集了倫敦最酷的時尚人士！\ \ 應該大部分的台灣人跟我一樣認識 Fka Twigs 是因為她男友是暮光之城的男主角羅伯派丁森，但昨晚看完她的演出，真的完全改觀了！這女孩的表演太酷了！
昨晚的表演超有誠意，約10首歌又唱又跳，燈光音效也無懈可擊，完全是演唱會等級！聽模特兒韋君說，Fka現在在倫敦超火紅！不要再把她當派丁森的附屬品了啦！\ \ #fkatwigsatmac #marieclairetw #mactw #mac\
She's so amazing !!!! #gucci
心血來潮隨便在組間練個Posing - 嗯……怎麼還是一樣瘦弱♂️ 未滿18歲的攝影 @sophie
emomo 然後妳為啥最後特寫我的奶頭♂️ #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #posing #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #TeamMembers #Baby #babyboy #Father #Family
從早上11點開始連上六堂，最後一堂還殺到體育客教，中間血糖低到只能先灌乳清 教完課就算再疲憊也是要訓
練，胸肩二頭結束 D-143 #EvoleteApparel #TeamEvolete #back #gym #LatissimusDorsi #Rhomboids #Triceps #Aerobic #FitnessFactory #muscle #training #bodybuilding #mensphysique #Natural #NaturalBodybuilding #bodybuilder #naturalbodybuilder #NoPainNoGain #NeverGiveUp #Instagym #TeamEnoch #JuniorKo #健身工廠三重廠 #健身工廠 #phyisque #無濾鏡 #無修圖 #taiwan #taipei #自由教練
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