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\ 終於要出去了\ 從原本的個人項目\ 到現在的團體運動\ 不斷的轉換自己的心境\ 種種的努力都是希望團隊能更好\ 盡最大的努力\ 接受任何可能發生的結果\ \ #世界錦標賽\ #健身工廠\ #ChineseTaipei\ #龍舟\

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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep10.最終回\ -【你需要的心態】\ \ 最後一集來講講很簡單卻很重要的-「心態」\ .\ 減脂的過程是一段難熬的事\ \ 大部份的人都急於求成\ \ 減了一天兩天 甚至一週就想看到成效\ \ 可是要想想看 我們今天的體態\ \ 是日積月累造成的 5年 10年

甚至20幾年的結果\ \ 又怎麼可能一朝一夕就有巨大的改變呢??‍♂️\ .\ 健身的人都是以「年」為單位計算\ \ 不管是要長肌肉 還是要消脂肪\ \ 我們都需要時間去讓身體反應\ \ 多一點耐心 體態也會逐漸改變!\ .\ —「 成果,是累積出來的!」?\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油!\ .\ ? 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ .\ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開,全劇終!\ \ #很簡單卻也很重要\ #成果是累積出來的\ #需要時間 #多點耐心\ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房

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#30天一起來減脂\ 減脂技法大公開-ep6.\ 【該擁有的心態】\ \ 飲食、運動介紹完了 還有什麼呢?\ \ 當然是最重要的「心態」啦!\ -\ 我們吃的喝的跟大部分人不一樣\ \ 休閒時大家約唱歌 跑山 遊樂場\ \ 我們卻跑健身房\ \ 常常會覺得自己不合群 甚至被異樣眼光\ \ 沒錯 我是

過來人 我明白!\ \ 這時我們應該懷有 [我就是要變得不一樣 才做跟你們不一樣的事啊!]? 如果做一樣的事 那我們永遠也不會改變\ \ 不要怕自己跟別人不一樣\ \ 因為不一樣 我們才會變更好!\ -\ ?「30天一起來減脂」的活動已經展開\ \ 已經報名的朋友們我們一起加油!?\ .\ 沒加入的朋友也可以參考一下\ \ 希望內容對你們有幫助\ \ 有任何問題\ \ 也歡迎在底下留言或私訊?\ \ 我是自由教練-Canyon\ \ 喜歡這類的文章-歡迎追蹤按讚和分享\ \ 減脂技法大公開,我們下集見!\ \ #減脂技法大公開 #減脂 #減肥 #減重 #瘦身 #健身 #重訓 #變美 #變瘦 #健身房


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如果還不確定要往哪走 先繞點路 多看些風景也沒關係 - 野柳地質公園 新北市萬里區港東路167-1號

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. 喜歡那些不經意的回眸,是最自然的美。 . . . . . . 謝謝香港朋友的不專業拍攝!感恩 #i

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咦?染深後首次亮相 最近熱愛買小ck的鞋❤️ 設計感強又好穿好走❤️ 而且尺碼齊全 他們這個包真的也好

裝到爆 買鞋時順便手滑了幾個包 買來做平日辦公包❤️❤️ 鞋、包/ @charleskeith_tw 衣、褲/ 淘寶 . . #尤娜の穿搭 #小ck #新加坡 #新加坡 #美鞋 #charleskeith_tw #新加坡品牌 #台南餐廳 #台南早午餐 #台南泰式 #台南泰式料理 #台南早午餐 #tainan #tainanfood #tainanartmuseum #tainantravel #tainanfoodie

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找到和世界和解的方式 就能找到自己的價值 - 埔里內埔飛行場 南投埔里內埔橋旁 #taiwan #南投

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#金鐘X達人秀 謝謝你們的付出和帶來的歡笑 你們永遠是最美麗的天使~ 完整版底加 @ttshow.n

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