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s3\ \ 【羅霈穎含金湯匙出生 大哥羅青是知名詩人】\ https://bit.ly/30pWvcE\ \ #羅霈穎 #羅璧玲 #東區羅姊 #RIP #于美人\
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其實我真的有認真看了幾本精油的書，加上本來就喜歡香氣，對於芳香療法真的覺得療癒，今天來調成長痛、經痛的配方，其實精油不要講療效，它就是像你平常頭痛會擦百靈油、蚊子咬會擦綠油精、痠痛會擦紅花油，只是我選擇了更高純度、味道又好的精油，能夠把自己的心得分享給朋友，也覺得是一種喜樂??\ #精油人生 #多特瑞
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膩在一起的一個禮拜?\ 高中畢業以後，難得可以像這樣膩在一起❤️❤️\ 謝謝好閨蜜 @michelle_cwh 送的項鍊，真的很美??\ \ #sister\ #bestie \ #閨蜜 \ #小ck \ #竹村居酒屋 \ #塔吉特千層蛋糕 \ \ @ 美麗華百樂園
南湖大山 辭職後其實去了好多好多地方 拍攝了很多的大片 南湖是研究所開學前 最後的瘋狂 這部片 因為有
廠商合作的時程壓力 我應該會提前上片 感謝好夥伴 @jamesliu0224 的拍攝 這次旅行中 最開心的就是爬上了 不在路線中的怪岩 走著無人的路線 來到無名的巨石 有時候這種不在計畫中的意外 總是最令人難以忘懷 也很開心認識兩個好朋友 @y.ch25 跟 @hana.eat 我們屬於老人組XDD 晚上大家一起老靈魂談話 不說了！ 我一定再敲出時間找大家狂！ #圓糖混哪裡 #南湖 #南湖大山 #南湖大山3742m #南湖主峰 #百岳 #treksta752 #panasonic #panasonicg100 #treksta #salomon #gregory #mountains #outdoors #outdooradventures
謝謝Panasonic 這次新推出的真無線藍牙耳機，讓我體驗到什麼是所謂降噪 「沈浸在音樂世界」的感覺
幫你們實測過了，不需要把音量催到大，就可以很舒服的聽歌。只因為外面吵，就必須把音樂音量開更大真的傷耳 每天大多都是在通勤坐車時聽，從充好電後開始用到現在大約一個禮拜吧，仔細想想... 還沒充過電... 充電座續航力想必也很可以 其餘該有的功能都有，耳機觸控感應、自定義EQ、尋找耳機等等，防水我就不是很清楚，畢竟沒泡過水..... 但常常邊洗臉邊戴耳機通話，所以我相信只要不放進洗衣機裡面捲個幾下，應該是沒問題的，通話聲音也都很清楚哦 認真給一個讚 #panasonic #panasonic真無線降噪耳機 #真無線耳機 #降噪耳機 #藍牙耳機 #RZS500W
#豆芽菜的課表分享 Quick Leg Workout 趕時間輕量腿菜單 熱身 啥都行，讓身體熱
起來。 可以選正式訓練要做的動作，讓肌肉習慣運動軌跡。 熱身不用次數很多，但要漸進加到一定重量，讓身體逐漸習慣訓練組的重量。 RDL （10rm以內）× 10 × 4sets 沒有要點，標準的動作，選接近10rm極限的重量，做完。 RDL 2（15rm以上）× 20 × 4sets 腳尖墊高，相對直腿，重心靠前，強調腿後鏈拉伸感。 RFE Split Squat ×10 + 10 × 4sets 低桿，前傾，蹲低，臀發力。 起來的時候不用把膝蓋打直，用腿和臀控制住身體的動作，不要用關節撐起來。 史密斯w/band Squat × 15 × 4sets 全程臀中保持張力，重心放在髖，想象一個腳抵住地板的感覺。 Hip Thrust （w/pause）× 15 × 4sets 一次全程，一次短程，全程保持臀部張力，不要在離心點休息！ 總共：20 sets 耗時：1Hr 15Mins（不錄影應該一小時） 有同學說想看我平時都練什麼，第一次這樣分享完整的菜單，再跟我說想要看到什麼，什麼對妳有幫助。 Now you try it #依柔的健身教室 #健身教練 #增肌 #減脂 #重訓 #健身 #workout #gymmotivation #gymlife#workoutgirl #fitnessmotivation #fitnessgirl #lifestyle #大台北 #重訓女孩 #健身房 #運動 #healthylifestyle #健康 #strongnotskinny #strongissexy #健身女孩 #個人教練 #一對一教學