40歲男人

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40歲男人相關問答

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我喜歡冷冷的冬天\ 可以把自己合理變成?\ -\ 感謝老公怕他不在家的時候我會太寂寞\ 買了 Netflix還有安博盒子\ 讓我除了帶小孩、寫文章之餘，還能努力追劇\ 剛好最近很多活動聚會都因為肺炎關係取消\ 卯起來看了 #愛的迫降 #梨泰院class #寄生上流 #雞不可失 #陽光普照 #金枝玉葉

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2019.11.16\ 「阻力訓練健身水袋核心肌力課程」- 曾開揚\ 各項器材進行訓練都有其特別之處\ \ 水袋?：由於水的高度自由性 會不時地晃動\ \ 在操作各項動作時\ \ 平衡與穩定的需求會更高\ \ 相對核心參與的比例也會提高許多\ \ 不需要花俏的動作\ \ 只要簡單的動作即可達到同時訓練

目標肌群與核心的目的\ \ 很高興當天有幸成為水袋訓練課成教練\ \ 如果有興趣\ \ 歡迎留言 下次開班會再通知你們！＝）\ /\ /\ /\ #水袋訓練 #核心訓練 #平衡訓練 #穩定訓練 #功能性訓練 \ #健身 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining

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