\ 嗨～～～小妹妹，跟姊姊玩一下嘛...
\ 嗨～～～小妹妹，跟姊姊玩一下嘛?\ （搭訕失敗?）\ 到水族館的穿搭\ 是 QUEEN SHOP聯名款\ 覺得整個都年輕了起來?\ 還有我去逛outlet時，看到很多店員都在討論我的鞋耶?\ 好好搭的X90 New Balance\ \ #沖繩 #美麗海水族館 #queenshop
#聯名款 #newbalance #x90\
\ 嗨～～～小妹妹，跟姊姊玩一下嘛?\ （搭訕失敗?）\ 到水族館的穿搭\ 是 QUEEN SHOP聯名款\ 覺得整個都年輕了起來?\ 還有我去逛outlet時，看到很多店員都在討論我的鞋耶?\ 好好搭的X90 New Balance\ \ #沖繩 #美麗海水族館 #queenshop
#聯名款 #newbalance #x90\
\ 中秋節快樂！\ 快來FB粉絲專頁看直播，\ 在FB和ig雙留言：我想要中秋節禮物❤️\ \ #queenshop\ @queenshoplife \ #Mr.Donothing系列\
\ Busy day started.\ 精神抖擻?\ \ #super #workhard #taipei #sleepy #beauty #makeup #piano #mac #mirrorselfie #ootd\
\ ? ✝︎ᶜᴼᶜᴼ ᴾᴬᴿᵀᵞ ᵀᴵᴹᴱ✝︎\ ˢᴴᴱ ˢᴬᵞ:\ ❖我不塑造時尚，我就是時尚\ \ ❤️?❤️??\ 既然沒辦法成為\ .\ 「CoCo Chanel♥︎」\ 那麼就追隨她的精神吧！\ \ .\ .\ 很開心今天在那玩的很 瘋狂！\ \ 讓我們一起玩時尚吧！\
\ ❤️\ \ .\ .\ 謝謝媛媛的邀請！\ 如果你們想要購買精品可以找她❤️??\ （她人超棒的但請大家要有禮貌的詢問喔）\ \ .\ .\ .\ .今天去那邊也認識了好多新的保養產品及彩妝！\ 有許很厲害的保養品及彩妝\ #香奈兒奢華極致賦活乳霜\ \ #香奈兒奢華晶鑽賦活粉底乳霜 活乳霜\ \ 超膩害??????\ \ #chanel \ ★▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁★\ 最快可預約時間（明天）\ 7/16星期四 後都可約\ \ ☎️02-27772383\ ?Mpalace樂晴店\ \ ✂️快來找米亞奇變時尚??\ \ #mpalace \ #mpalace\
\ 2018璀璨之星開始報名囉\ 有人認出來我在照片裡嗎❤️\ \ #模特兒組\ #演藝組\ #花漾少男少女組\ \ http://star.eelin.com.tw/ \ \ #EELINSTAR \ #伊林璀璨之星7 \ #DesignYourLife\ #中華航空亞洲不限航點來
回機票\ #威剛科技\ #XPG \ #立萬利 \ #䳯鵬億極iROC \ #麗寶樂園渡假區 #momo購物網 \ #醒吾科技大學\
腿，是人的第二顆心臟 - 一週的訓練排程中一定有一天是單獨練腿日，在減脂期間中我會將一週中至少排一天來
訓練腿部，在增的時候會增加到一週兩次，不要問我為什麼…單純覺得自己不夠好所以想讓全身肌群一週至少要訓練到兩次 - 根據研究表示沒有其他動作比腿部訓練動作，例如深蹲和硬舉更有助於生長激素(Growth Hormone) 和睾酮素(Testosterone) 的生成，生長激素主要用來促進機體生成代謝和蛋白質合成，同時會促進脂肪分解，而睾酮素主要是男性性激素和同化激素，具有維持肌肉強度及質量，會影響脂代謝，醣代謝和前列腺增長，這兩類激素對於肌肉增長而言非常關鍵，可以看出，是激素將上半身與下半身的訓練聯繫在一起，換句話說，從「功利」的角度出發，鍛鍊腿部是為了給鍛鍊上半身提供更多的有益激素，促進上半身的生長 - 雖然每次到了練腿日時，我身邊就會有個聲音「不要練了啦，練腿幹嘛，練那個我們上台也看不到的地方不如拿來加強上半身」，話說他其實也說的有道理，確實Physique看不到腿部的發展，除了小腿外…但，我個人還是堅守原則照樣訓練，這樣能夠讓上半身與下半身更加協調並同步成長 忘了說，那個人就是白目的巨肩魔人 @sunnylin0503 ♂️♂️♂️ 感謝神之攝影師 @sophieemomo 拍出這樣的影騙 #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健身 #瘦身 #體態 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamMembers