剪片起來\ \ 自己設計的動作片當然要自己剪\ \ 才能避免好的鏡頭浪費\ \ 一顆顆鏡頭看過去\ \ 還是覺得有些缺失\ \ 應該再多補幾顆的\ \ 年假快結束了\ \ 收好心歐\ \ 吃也吃夠了\ \ 快點來找我運動歐\ \ 我也要繼續認真工作賺錢了\ \ 今年火紅起來，各方面 ~\ \ #剪輯\
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2018也可以算是品牌logo改弦易轍的一年，有五個時尚品牌（ Dior、 Burberry、 Celine、 Balmain以及 Berluti）在今年調整了Logo，裡面有些是因為換了設計總監，有些則是品牌策略做了調整，這五家裡面有沒有你們看了比較喜歡的啊？\ \ #dior #burberry
#celine #balmain #berluti
看英雄片就是要配英雄裝\ \ 終於來看惹\ \ 帥成這樣\ \ 結果被超人一拳打飛\ \ 沒關係 都是同個組織\ \ 恭喜DC 繼續加油 \ #aquaman\ #superman\ #水行俠\ #超人\ #正義聯盟\ #DC\ #健身工廠\ #海寶廠\ #教練\ #Super
\ ［溫馨感恩的聖誕晚會］#穎穎日常 #俏皮站姿☺️\ Grace媽媽一家3口今晚參加了 #空中英語教室 的英文聖誕晚會，現場氣氛真的Hi到不行??? 穿透力的歌聲感覺讓人毛孔都開了R~！短短的90分鐘真的好感動?等之後youtuber上線朋友們就能收看囉！\ \ ?好消息分享：12月底前入會 #
多特瑞 送 #乳香精油，超好der~首購可以買近5折價又送近3000元的乳香15mlㄧ隻，我真的好想再當一次新會員喔❗️?想入會我在幫妳加入囉\ \ ➡️在2000年前，耶穌誕生時就是供奉 #黃金 #乳香 #沒藥 這3寶(今天的聖誕晚會也有演到耶～小兒有夠興奮呀），相信乳香的神奇只要自己用過才知道威吧？別人多講都沒用，實際體驗過的媽媽們都會感動！\ \ 晚上小兒睡後，很多共學的媽媽們都會給我很多很棒的回饋，因為 #自然療法 精油按摩的配方多加了乳香所以非常有感，G媽聽到也都很開心??☺️雖然乳香精油的價格「很高」，但多用幾滴真的非常「值得」，私下也聽到了很多奇蹟，大家都說絕對是「物超所質」。保護個人隱私就不多談了☺️，想要共學的媽媽再私我～不用留言知道齁（不饋是 @doterratw #kingofoil精油之王 ）\ \ #分享一個我自己走在設計路的真實經歷，雖然G媽高職是念美工科、可是只會畫少女漫畫，當時對色彩美感及技術真的矬到爆，剛上高一時技法分數再怎麼練都是剛好及格而已，住宿時同房永遠都是我最後一個在開夜車～加班狂練還是非常手矬（偏偏我就是相信人定勝天、練1次不會、我練5次總可以了吧?）\ ❗️但最後我知道了最棒的方法，其實只要有一個有實力的朋友先帶妳做一次，學她的方法就好，先求好～再求更好！！\ 喂～土法練鋼到底要練到何時？\ \ 從那次開竅之後我就少了撞牆期，學習也突飛猛進，馬上變成班上的乖寶寶資優生；所以人在學習上往往不是因為懶學不好、而只是不知道方法而已。共學成爲G媽一路走來學的最快的方法！我不怕教人，因為盲點只有在教人時才會發現，很感謝很多朋友都說我很會教幫助她們家很多，其實基礎都一樣差在多方應用而已。\ \ ?理解》解構〉應用，學習精油這條路其實真的不難～加油囉☺️\ \ #今晚真的很感動\ #彭蒙惠老師好有活力 #滿滿的正能量\ #聖誕節大家想怎麼過呢？\ #今晚我收到好棒的GIFT?☺️\ #Grace媽媽的親子部落格\
\ 聽說下週會超冷，趁著陽光曬一下QUEEN SHOP\ \ #風衣 #queenshop\
Front Raise & Upright Row 幾乎每個人練肩都一定會有一個超級組 三角肌肌纖維範
圍很小 練起來又痠又累 每次都會懷疑這麼痠但肌肉破壞夠不夠 只好繼續忍耐完成訓練 給身體多少刺激 身體就會給多少回饋 一切的辛苦都值得了 #自由教練 #一對一私人教練 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight
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從三四年前的香烤海苔降價 化妝水，眼霜加量不加價 還有1919箱拉麵公益捐贈 （寧願缺貨先幫助更
需要的人） 到現在的口罩降價 艾多美，始終如一 秉持著共同成長的文化 真的以身為艾多美人為榮! #這麼良善企業怎可以不加入？ #艾多美冰冰 #終生會員工本費只要50元 #傳遞愛與善良的企業跟文化就是做善事 #全球網購創業平台 歡迎找我申辦艾多美會員卡 只需要工本費50元♂️ (申請書資料袋-附目錄) #艾多美 ❌#不需要入會費 ❌#不需要囤貨 ❌#不需用重覆消費 ❌#不賺朋友差價 #可以說完全沒有門檻啊！ 在艾多美，只是做三件事： (1)上網購買您需要用到的日用品 (2)親自試用 (3)分享您的使用經驗/心得，給您最親近的人 讓家人用純天然無毒的產品得到健康美麗分享還可以賺錢喔！ 艾多美大眾精品購物平台 優良品質，平價價格 ✔️消費變收入一舉兩得 #請與我聯繫免費加入艾多美
#facepulls 臉拉 三角肌後束感受很好的動作 還能變換姿勢帶到旋轉肌袖 但我習慣在髖屈姿勢下完
成動作 因為對我來說三角肌後束在髖屈時 肌纖維最能夠跟我的力線平行 感受度最高 但可惜的是旋轉肌袖使用率就會很少 / 哀鳳只能在有聖光的地方存活欸 手機會自動柔膚身體變超光滑 還是我真的太細 #我吃故我在 #instafitness #gym #gymmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #getfit #inshape #ifbb #ifbbpro #workout #workoutmotivation #bodybuilding #bodybuilder #bodybuild #personaltrainer #training #trainieren #健身 #重量訓練 #重訓 #健身房 #腹肌 #馬甲線 #肌肉 #增肌 #lightweight