Gym time on Satur...
Gym time on Saturday ?\ \ #worldgym #workout #stressout #beAbetterman #unicorn #小影 #小馬
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?24寸3組加厚版處女特優髮\ ?1公分mini版接頭 好綁好洗好整理\ 本身有自然捲的接髮都建議無重力燙直\ 因為髮片髮質好又柔順，如果本身頭髮太毛躁是容易有落差斷層。\ \ ??♀️服務項目：接髮/燙髮/剪髮/護髮\ ?洗護產品：卵殼膜去鹼洗髮精/深藍物語護髮\ ☪︎ 造型產品：阿甘油\ +++
++++++++++++++++++\ #艾瑞絲戰神作品集 ?美しいファッ\ ション\ ?營業時間ᴬᴹ11：30 ~ ᴾᴹ8：30(周ㄧ公休)\ ?Line: @qcc1249m(記得+@）\ 點下去就能預約◕\ https://line.me/R/ti/p/%40qcc1249m\ ➜\ ?Instagram: imirisgirl\ ?️IG標籤： #艾瑞絲戰神作品集\ ??? :艾瑞絲戰神指標性髮型設計\ ➜美髮地圖\ https://urstylemap.com/user/21687\ ?桃園市復興路55-1號\ Twins hair salon旗艦店\ ☑️現金支付/刷卡支付\ -\ #美容師 #美容室 #台灣人 #剪髮 #微捲 #染髮 #燙髮 #作品 #美 #桃園 #桃園設計師 #日系燙 #歐美 #韓系 #hair \ #hairdesiner#makeupjunkie #makeupmess #makeupaddict #eyes
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\ 汪汪很認真的又跑去 #艾斯靈魂 了?\ 今天上的是??營養師課程??\ 第一堂課當然要更了解你的飲食習慣呀！\ 營養師會問的很詳細\ 才發現平常真的都在亂吃??\ 導正了一些觀念\ 「選擇」吃什麼很重要！\ 所以營養師替我微調了平日的飲食習慣\ 回去之後為了知道你有沒有乖乖聽話\
營養師是會✨線上✨督促你的唷～\ 也就是說你要拍照給營養師看你「選擇」什麼食物\ 很用心的督促 但也感覺好赤裸阿????\ 不過有壓力才會成長！\ 希望可以有很不錯的成效❤️\ \ #高雄 #艾斯靈魂 #私人教練 #isoul #天賦諮詢 #健身 #健身房 #營養師 #健身菜單 #正確飲食觀念 #joanne汪汪\
\ ｛觀玲推好物｝之前跟大家分享在「サツドラ」藥妝店發現了「日本Propolinse蜂膠漱口水」，特殊口味的部分600ml 一瓶NT339，然後我在momo網站買了：橘色、白色、粉紅、黃色、綠色5瓶綜合組，加上折價券，平均一瓶才NT276。\ \ 我原本在「サツドラ」買的是金色限量版，白色是潔白，橘
色是基本款，金色是橘色的限定版，粉紅色是櫻花口味，黃色是柚子口味，博客來還有賣抽煙專用黑色，還有抹茶綠色。\ \ 喝起來根本就像100%葡萄汁，忍不住會很想吞下去\\\\(//∇//)\\\\！微妙的是，在嘴巴當中漱口大約30秒，吐出來的東西裡面會有蛋白質污垢化的咖啡色物，主要是因為裡面添加的蜂膠精華，所以這款產品標榜口腔的髒東西看得見，涼感對我來說稍嫌不夠，但口感跟看得見髒污的部分讓我驚艷！\ \ 因為我每天都會用漱口水，但是我發現這個產品其實跟我們平常用的漱口水不一樣，簡單來說它應該叫做「洗口液」，因為它最主要的功能是「口內洗淨、口臭預防」，所以它幫口腔中清潔的是那些容易導致口臭的物質，所以對於牙齒或牙周病問題應該比較沒辦法！我平常刷牙後用的漱口水還是持續有使用！\ \ 我已經用了一個星期多，感覺還不錯，平常因為吃東西或因為壓力、睡眠不足而產生的口腔異味不容易殘留，所以這個產品還有賣隨身包，工作前或大吃之後可以用，在momo買的5瓶組有送一盒喔！\ \ #サツドラ #Propolinse蜂膠漱口水 #Propolinse #olivelove #momo購物網\
設計之都丹麥 走進名信片的風景裡 姐的哥本哈根與你的相同嗎？ 新港Nyhavn / #nyhavn
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#PEEPING Film Production / YOUZI studio Stylist&A
rt direction / JAY CHANG Graphic Design / SHUIAN HSU Model / ALINA MIKHEEVA . . . . . . . . . . . . . . #fashionillustration #fashion #illustration #collage #banner #sketch #photoshop #photography #graphicdesign #design#painting #swag #90s #illustration #undercoverism #paperwork #paperart #collageartwork #july #work #digitalcollage #louisvuitton #digitalart #swissdesign #gucci #film
【享受生活的每個時刻】 感謝昨天吃了12個蛋糕❤一碗紅豆花生湯❤ 我很愛很愛甜食 我知道精緻糖會讓我變
得臃腫 但我昨天仍選擇享受它 因為心裡很滿足 . 我在意體態 也在意我心裡的感受 做個記錄 看看4/22自己會變成怎麼樣~ #健身幼幼班也想升級 #健身幼幼班持續努力 . . . #健身工廠 #健身工廠新時代廠 #健身房 #健身 #運動 #減肥 #減脂 #增肌 #腹肌 #肌肉 #健康 #instafit #fit #fitness #fitnessmotivation #legging #instagramfitness #gymlife #training #gym #gymgirl #keepfit #adidas #newbalance #puma #workout #diet #exercise
腿，是人的第二顆心臟 - 一週的訓練排程中一定有一天是單獨練腿日，在減脂期間中我會將一週中至少排一天來
訓練腿部，在增的時候會增加到一週兩次，不要問我為什麼…單純覺得自己不夠好所以想讓全身肌群一週至少要訓練到兩次 - 根據研究表示沒有其他動作比腿部訓練動作，例如深蹲和硬舉更有助於生長激素(Growth Hormone) 和睾酮素(Testosterone) 的生成，生長激素主要用來促進機體生成代謝和蛋白質合成，同時會促進脂肪分解，而睾酮素主要是男性性激素和同化激素，具有維持肌肉強度及質量，會影響脂代謝，醣代謝和前列腺增長，這兩類激素對於肌肉增長而言非常關鍵，可以看出，是激素將上半身與下半身的訓練聯繫在一起，換句話說，從「功利」的角度出發，鍛鍊腿部是為了給鍛鍊上半身提供更多的有益激素，促進上半身的生長 - 雖然每次到了練腿日時，我身邊就會有個聲音「不要練了啦，練腿幹嘛，練那個我們上台也看不到的地方不如拿來加強上半身」，話說他其實也說的有道理，確實Physique看不到腿部的發展，除了小腿外…但，我個人還是堅守原則照樣訓練，這樣能夠讓上半身與下半身更加協調並同步成長 忘了說，那個人就是白目的巨肩魔人 @sunnylin0503 ♂️♂️♂️ 感謝神之攝影師 @sophieemomo 拍出這樣的影騙 #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健身 #瘦身 #體態 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamMembers