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\ ｛觀玲報新品｝我家好像變成innisfree的綠茶系列小鋪喔！打開後有一種“快來買”的感覺！3月底、innisfree舉辦了全新綠茶系列新品上市發表會，還特別設計了這個“龐大”綠茶禮盒，裡面有幾乎所有的綠茶系列保養品，innisfree綠茶控看到一定會心花怒放。\ \ 歷時17年，innisfr
ee鑽研2401種綠茶，獨家研發保濕保養品專用茶種─「濟州美肌綠茶(不能喝)」，以雙重榨取技術製成鮮榨綠茶水2.0(比一般綠茶高出1.5倍胺基酸含量、1.7倍茶胺酸，胺基酸種類也高達16種)，作為全系列產品的基底，全系列共21品項，含7項全新產品14項升級產品，任何年齡、膚質、男女都能客製化自己的保濕solution！\ \ 這禮盒以「綠茶籽保濕精華」為首，規畫成白天、晚上、快速保養三大區，白天使用「早晨潔顏凝膠」、「3分鐘綠茶保濕面膜(大推)」、「滾珠眼部精華」、「綠茶籽保濕精華乳」，晚上有「綠茶保濕卸妝凝膠」、「綠茶保濕潔顏泡泡」、「綠茶籽保濕調理液」、「綠茶籽保濕眼霜」、「綠茶籽保濕霜」，沒時間保養就用「綠茶保濕卸妝水(大推)」、「綠茶保濕晚安凍膜」等等！\ \ 綠茶系列是不是綠得很徹底呀！隨著好評不斷品項越來越多，即將推出的「5分鐘茶葉角質護理面膜」我也非常期待喔！\ \ #綠茶籽保濕精華 #innisfree #濟州美肌綠茶 #JEJUBeautyGreenTea #BeautyGreenTea #oliveyuan\
\ 部落格有更新: http://vegesoup.blogspot.com/2018/04/saks-myt.html#gucci\ \ mytheresa的免運費跟額外八折區 http://bit.ly/2vnRZxY 應該是同一天結束, 台灣4/20早上六點截止, 剛剛網友回報, 就算你開一個
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Team Last Hope - 最小的團員-Jayden 以後長大跟這些巨巨叔叔阿姨們一起訓練 -
下次等大手怪天神考特叔叔 @scottdailylife 跟米菲姨姨 @22miffy 還有美食壯漢叔叔 @kenlee1018 在一起拍合照 啊，還有在上海每天水深火熱的阿寶姨 @christylin0908 #男孩 #新手爸爸 #健身爸爸 #肌肉奶爸 #Father #Jayden #npc #npcnews #ifbb #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #classicphysique #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamMembers
手臂給我大起來 - 今天要來說明的是如何擁有粗壯的巨臂（我知道我手很細，我只是想講解而已♂️） ——
——正文開始———— 肱三頭肌的整體初始體積都是比肱二頭肌和肱肌大，所以，理想情況下來說，肱三頭肌的生長潛力要大於肱二頭肌，如果肱三頭肌圍度發展良好，它可以給你的手臂圍度帶來很不錯的視覺感觀，但絕大多數的人都會忽略這個部位，甚至都沒什麼系統的訓練過幾次三頭，這真的是一件很可惜的事。 - 肱三頭肌之所以叫肱三頭肌，是因為包括三個頭：外側頭、內側頭和長頭，外側頭是最容易被肉眼觀察到的，當你伸直手臂，手臂後側最外側凸起的那一條肌肉就是外側頭，而長頭呢，是處於手臂後側的一條肌肉，它是肱三頭肌裡的唯一一條雙關節肌，橫跨肩部和肘部，也比較被肉眼觀察到，在手臂後側的內側，唯一不太容易被肉眼觀察到的是肱三頭肌的內側頭，它被覆蓋在長頭以下。 - 提高肱三頭肌訓練頻率 永遠記住，想專注發展某一肌群，那你只想辦法提高該肌群的訓練頻率和優先性，如果你肱三頭肌薄弱，那你只能想辦法提高肱三頭肌的訓練頻率，甚至可以單獨考慮為肱三頭肌安排訓練。 採取一些孤立訓練提高肱三頭肌的神經徵召能力，在進行複合動作前，採取一定量的孤立訓練對於提高肱三頭肌神經徵召能力是很好的一個方法，比如在窄握臥推訓練前，可以進行一定量的繩索下壓和手臂後伸訓練，激活肱三頭肌再進行訓練！ #npc #npcnews #ifbbpro #ifbbproleague #ifbbmensphysique #bodybuilding #bodybuilder #Physique #私人教練 #自由教練 #Taiwan #PersonalTrainer #FlexibleDiet #IIFYM #飲食計畫 #onlinecoach #健身工廠 #健身工廠信義廠 #健 #body #workout #fitness #eatcleantrianmean #TeamLasthope #TeamMembers