#健身日記（下肢訓練日）\ 完整訓練菜單在 @vivi_fitmenu -\ 想要有好的身材真的要下功夫，除了增肌減脂控制飲食之外，訓練上也要不斷突破，最近一直認真尋求肌肉和腦的連結??。\ -\ 不知不覺我follow動態牆已經90%都是健身、健康料理的訊息，IG大數據真是厲害?，每天一打開IG，就
提醒自己keep going，達人的成績都用年算的，路還很長！?\ -\ 環境很重要，而且可以自己創造，再來就剩下努力自我挑戰！??\ -\ #fitness #fitnessgirl #legday #gym #workout #squats #健身房 #健身日記 #運動 #健康 #翹臀 #healthylifestyle #lovelife #startyourlife #gymlife #timetochange #gymmotivation #nike #love
\ #反省文\ 進入自由重量區後，習慣性的膽小又來了：天啊，槓片這麼重會不會砸到腳？不小心掉下來怎麼辦？失手會不會骨折？哈哈哈我真的從小不斷養大我的意外妄想症。??\ 半機械區都是教練幫我搬來搬去，換槓片....我真的就站在旁邊看，不但沒有愧疚還替他擔心～～不要罵我，因為膽小的人不會覺得自己膽小，
總是覺得『危險』?\ 後來跟冷冰冰的機器做朋友後漸漸愛上它了，我第一次主動去搬槓片（不好意思說小心慢動作的樣子超好笑）教練嚇一跳（他大概覺得我根本是公主病?）我跟他說，我覺得搬槓片蠻帥的，哈哈哈，他說要幫我拍一張照片，好啦！我要說我從今天起我會擁抱槓片，越重越愛這樣??\ #isabody #fitness #isagenix #startyourlife #backday #重訓 #槓片 #fitnessgirl #fit #翹臀 #美背 #增肌 #減脂 #教練 #coach #體脂肪 #booty #健身房\
\ 因為選色障礙，而將同一件蕾絲洋裝黑白兩色給包色了。???\ #outfit #bigsize #ob嚴選 #厚片穿搭 #穿搭 #外拍 #洋裝 #ビックサイズ #コーディネート #dress #東京 #セーター #蕾絲\
\ 聖誕節快到了，粉絲們打算怎麼度過呢~~\ 小編最近被這支影片燒到了！\ 快來跟敏鎬歐巴一起做公益，動手做專屬自己的聖誕音樂盒吧！\ #innisfree #greenchristmas #一聽到限量版就瘋狂\ #暖心聖誕聽見幸福 #李敏鎬\
\ 【氣墊粉餅新趨勢】\ \ 全球氣墊技術原創及趨勢領導者“愛茉莉太平洋集團”今天舉辦了記者會，再次以無與倫比的新技術領先業界。 這次還請到了常在韓國美妝節目《Get it beauty》示範教學、也是許多知名藝人(朴信惠、金亞中、朴敏英、韓彩英、高俊熙...)的合作對象，韓國知名彩妝師“禹鉉增”
在現場示範宋慧喬在『太陽的後裔』裡的自然輕透妝容！\ \ 相信大家都不陌生幾個氣墊粉餅的大牌子如雪花秀、Laneige、IOPE、Innisfree及Etude House，其實都是愛茉莉集團旗下的品牌。 這些品牌的氣墊粉餅一直都是引領潮流、口碑熱賣的產品。 在2016年，主導全球『氣墊熱潮』的核心主角愛茉莉集團再度以頂尖嶄新氣墊美妝科技『超微粒分散』及『3D海棉』二大獨家科技，推出令人驚艷、全新升級版的氣墊產品。\ \ ※ 在配方技術方面，以『超微粒分散技術』、毛孔柔焦技術及聚光打亮技術全面升級，特別將配方中的粒子縮小到30%以上，打造輕盈、無瑕服貼的自然薄透妝感，提升肌膚的勻亮度！\ \ ※ 在海棉的設計上也創先以3D的立體設計改善原本舊式平面氣孔容易沾取不均勻的問題，均一而輕薄的配方搭配穩定的海棉體結構、讓上妝變得更簡單。 \ \ ※ 而粉撲的三層結構(如圖)所改善的排出技術也使得沾取的量更能均勻與輕薄。\ \ 綜合以上的最新技術的升級，在現場實際試用了Laneige及Iope的氣墊新品，確實感受到均勻度、服貼度與自然輕透感大幅提升，以往覺得過白的色號居然也融入健康膚色，令人驚艷！ 想必氣墊粉餅市場在今年又要掀起另一波熱潮了！\ \ #氣墊粉餅 #氣墊新品 #新品預覽 #底妝新品 #sulwhasoo #雪花秀 #laneige #蘭芝 #IOPE #innisfree #許有湘\