\ 強肩日❤️\ \ 參考菜單弱肌群起\ 後三角單邊cable 12rm. 五組\ 啞鈴後三角10rm. 五組\ 器械後三角12rm 五組\ ___________\ Cabel側平舉中三角 10rm 五組\ 史密斯肩推10rm 五組\ 器械側平舉五組\ \ 以cabel開頭更能喚起
肌肉感受度\ 再來使用抗地心練法\ 最後器材使肌群部位力竭?\ \ #肩膀 #肌肉 #健身工廠 #fit #堅持 #bodybuilding #gym #fit @ 堅持到底，絕不放棄\
華泰名品城全區開幕拉\ 今天帶著兩個月的KYLE還有快兩歲的CODY去逛街\ 好加在三期多了一些親子樂園\ 媽媽逛街的同時小朋友也不會無聊\ 快來看看媽媽買了些什麼吧\ ＃華泰名品城 ＃outlet ＃便宜＃特價 ＃樂園 ＃饅頭樂園 ＃遊戲機台 ＃精品 ＃包包 ＃小ck
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水行俠 Jason Momoa和太座 Lisa Bonet一起出席【Game of Thrones】最終季紐約首映；Lisa選了 Dior 2018早春的洋裝，流蘇還有原民壁畫風格的設計相當符合她給人的感覺，穿得很好！Jason Momoa是以一身黑搭配 TOM FORD的粉紅夾克，皮鞋應該是來自 F
endi 2019秋冬男裝的新款，鞋子前端的兩個草寫FF好愛！\ \ 最萌身高差也太可愛了???\ \ #jasonmomoa #lisabonet #dior #tomford #fendi
\ 覺得自己都是一邊工作一邊實現夢想，非常幸福?（還有當小粉絲）\ \ QUEEN SHOP \ #joannawork #style #shooting #girl #spring #ootd #outfit #queenshop #lady #dreamcometrue #love #joan
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前陣子巧克力說小幅樓可以做一個很大的dive roll 結果真的我們做的了 哈哈 練跑酷的人都是瘋子！
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