\ #我最編：好感動?\ ?出門...
\ #我最編：好感動?\ ?出門就要line一下?http://bit.ly/2sVuV8G\ #羅霈穎 #猝逝 #冥誕照\
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\ #B編：RIP！真相終於水落石出了\ #死因 #羅霈穎 #去世\
\ 張菲：「我剛剛特別講一句話，她不會記恨，是要說給一些跟她有口角的人，不要放在心上......」\ \ 【靈堂Day3】于楓兒盼羅霈穎與母作伴 「不巧遇到我爸」證實黃文甯過世\ https://bit.ly/3koJ30J\ \ #蘋果娛樂 #羅霈穎 #羅璧玲 #東區羅姊 #RIP #
張菲 #利菁 #于楓\
?【我的屁股是假翹??】?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 今天的裸體小藍人要來為大家示範的是深蹲?️♂️，但並不是要教大家深蹲，而是骨盆前傾(就是假翹臀的部分)與骨盆後傾的改善?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想必大家在深蹲的時候都會覺得腰痛?，或是全身不穩定，這時其實有很多問題，包含呼吸阿、背槓、
腰部、核心、腳踝..一堆有的沒的?，而其中一個常見的問題就是骨盆的部分\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ??所以以下就來告訴大家囉~\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 骨盆前傾就是所謂的假翹臀，看很多網美秀照片秀屁股?，那都是假的，罪魁禍首就是你的骨盆❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而改善的方法呢，就是加強你的臀肌與腹肌?，放鬆你的髂腰肌、豎脊肌，可以做很多動作來改善，這些各位去網路上找吧，或是改天我在發給大家看?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 而骨盆後傾的部分比較少，但還是有的?，這時就要加強你的髂腰肌與豎脊肌，放鬆你的腿後肌與腹肌還有臀肌喔?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ -------------\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ?總結:OK，鍵盤教練教學完畢?，其實這些都是因為日常生活中的不良姿勢所造成的?，久坐、駝背...之類的\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 大家記得要時常有意識的注意自己的姿勢?，否則身體出一堆毛病，老了才在那邊一直看醫生就不好啦❗\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ ❤️趕緊TAG那位假翹臀的捧友啦?\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ 想知道跟多健身相關知識可以??\ 追蹤?IG:@lungfreefitness\ 不定期更新☀️健身 飲食 營養 迷思☁️\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ \ #lungfreefitness #fitness #健身 #健身房 #重訓 #增肌 #減脂 #減肥 #瘦身 #workout #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #肌肉 #深蹲 #腿 #骨盆 #骨盆前傾 #骨盆後傾 #
#挑穿搭\ ᴼᵁᵀᶠᴵᵀ ᴼᶠ ᵀᴴᴱ ᴰᴬᵞ\ #chanel \ 2019年款漸層墨鏡?️\ \ （為了復出重新整理一下版面請容許我趁沒人的清晨洗個版）
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留言「#我愛祖逸蔻蘿蘭寶寶」抽 蔻蘿蘭寶寶體驗組 共5份 抽獎活動11.15 18：00截止 - 祖逸身旁總是有許多寶貝，收到了統一藥品的邀請，來介紹蔻蘿蘭寶寶系列產品，暖男如我當然最適合不過了。 首先，當然要先自己使用一下，再來借用好友的寶貝來好好洗澡保養。洗澡是一件開心的事情，除了一定要香香的，當然還要讓肌膚棒棒的。 幫克里斯洗澡的過程，一直聽見他開心的笑聲，怎麼會有這麼會假笑的寶貝啦！洗髮沐浴精讓還不是祖逸爸爸的我，都可以輕鬆幫寶貝洗澡，不流淚配方，洗頭洗臉洗身體一次通通完成。 舒服的金盞花香，加上克里斯的笑聲是仙境 — 金盞花洗髮沐浴精 -金盞花萃取+異亮安酸，強化肌膚屏障，保護寶寶皮膚免受刺激與乾燥 -不流淚配方、不刺激眼睛 金盞花全能保濕乳 -強化肌膚保護力、抵抗外在環境刺激 金盞花清爽身體乳 -24小時清爽保濕不黏膩 -環境友善- -植萃專家- -法國製造- 法國品牌蔻蘿蘭寶寶(KLORANEbebe)植萃採收經驗，研發展現值物成分的創新與有效性。富含精選優質的金盞花品種，讓嬰幼兒嬌嫩的肌膚，享受安心的呵護。 點這裡更清楚 https://reurl.cc/x0ADyE momo購物網搜尋KLORANE蔻蘿蘭寶寶 11/01~11/13 雙11特殺★全館88折 ——————————————————————— #祖逸 #Tzuyi #好祖逸goodidea #演員 #actor #主持 #host #暖男 #taiwan #台灣 #寶島孩子王 #不流淚配方 #法國 #蔻蘿蘭寶寶 #法國蔻蘿蘭 #統一藥品 #金盞花洗髮沐浴精 #金盞花全能保濕乳 #金盞花清爽身體乳 #金盞花 #嬰兒 #寶貝 #保養 #乳液 #身體乳 #沐浴精 #抽獎 #雙11 #momo購物網